Tidak dinafikan, berat badan berlebihan akan menyebabkan seseorang itu sukar untuk melakukan pelbagai aktiviti termasuk urusan solat.
Dan sememangnya proses menurunkan berat badan akan jadi tertangguh tanpa adanya teman yang sama-sama mahu berdiet.
Namun bagi Eka Harun beruntung dia dan suaminya sama-sama berjaya turunkan berat badan sekitar 13 Kilogram sejak mula berdiet pada Februari lalu.
Menurut Eka, dia mula berdiet kerana mengikut jejak langkah suaminya, di samping mengikut saranan doktor untuk mendapat haid yang teratur.
Sebelum itu berat badannya ialah 90 kilogram, manakala suaminya pula sekitar 120 kilogram.
Setelah melakukan amalan ini, berat telah berkurangan dan badan jadi lebih sihat serta memudahkan untuk melakukan ibadah. Malah penyakit semput yang dialami juga telah hilang.
Begitu juga penyakit darah tinggi dialami suami sudah beransur hilang. Tidak lagi makan ubat darah tinggi dan tekanan darah juga semakin baik.
Tip Berjaya Lenyapkan 13 Kilogram Dalam Masa 9 Bulan
1. Tiada diet ekstrem
Makan seperti biasa tetapi mengamalkan diet makan suku-suku separuh. Tidak ambil air manis langsung kerana dalam pemakanan sudah ada gula.
2. Bulan pertama buat ‘eat clean’
Ketika ini hanya makan yang rebus dan grill sahaja. Berjaya menurunkan berat badan sehingga 5 kilogram.
3. Elak makanan berminyak
Selain tidak minum air manis, elakkan makanan makanan bergoreng seperti pisang goreng, keledek goreng, keropok lekor. Begitu juga elak terus minum aiskrim atau air kotak.
4. Rajin lakukan senaman
Untuk diet kena disiplin dan tanam azam dengan melakukan senaman. Jika terlajak makan, pasti akan buat senaman. Boleh dikatakan setiap hari akan lakukan senaman selama 30 minit atau satu jam.
Paling cepat selama 15 minit. Tidak kisah apa-apa senaman seperti tabata, zumba atau kardio janji membakar lemak. Selain itu suami juga turut lakukan senaman dengan berjalan kaki di tempat kerja dan mengangkat berat ketika berada di rumah.
Artikel berkait:
Kebaikan Intermittent Fasting Bukan Je Untuk Kurus Tapi Elak Kanser
13 Tahun Amal Sup KUrus Rahsia Ibu Anak 4 Maintain Berat 45KG
Tauke Kilang Kayu Balak Cantik Jadi Perhatian Netizen. Hebat Orangnya!
Siapa sebenarnya wanita ini?
Kalau nak tahu, nama usahawan jelita ini Nur Syamimi Shamsudin. Berasal dari negeri Cik Siti Wan Kembang.
Orangnya memang business minded, sejak menuntut di IPT lagi dia sudah berniaga.
Bukan semata tauke kilang kayu tapi sebelum itu lagi sudah bertahun-tahun dia mengusahakan produk sendiri.
Nur Syamimi merupakan pengasas produk kecantikan Belle Vous Resources (BVR). Memang patutlah dia cantik sangat kan!
Tapi VK ingatkan untuk yang lelaki tu jangan nak cuba-cuba. Wanita ini sudah berpunya ya. Tengok ‘title’ tu dulu.
Berusia 25 tahun, kilang memproses kayu ini juga diusahakan bersama suaminya Ali Akmaluddin Ali Zaik. Kahwin muda uols.
Sumber: Nur Syamimi Ali Akmaluddin
Alternatif Bebas Asap Dialog Inklusif & Kompromi Diperlukan
Dalam mengurangkan risiko tembakau, alternatif bebas asap telah diperkenalkan selepas melalui pelbagai kajian berdasarkan sains dan teknologi. Dalam masa yang sama sejak dari dulu terdapat peraturan atau dasar yang diwujudkan untuk tujuan yang sama. Bukan saja di Malaysia tapi juga di negara lain-lain.
Namun begitu dalam satu hasil tinjauan antarabangsa yang dijalankan oleh firma penyelidik bebas Povaddo, timbul kegusaran kalangan pengguna tentang pandangan mereka diketepikan ketika membuat keputusan dan dasar serta kebimbangan tentang maklumat yang mungkin mengelirukan.
Tinjauan yang dijalankan untuk Phillip Morris International ini telah dilakukan ke atas 44,000 individu dewasa di 22 negara temasuk Malaysia. 88 peratus responden mahu keputusan yang dibuat hendaklah mendengar dan mewakili pandangan mereka.
Keputusan harus berdasarkan sains dan fakta
Dalam pada itu keputusan daripada tinjauan tersebut turut menunjukkan kepentingan kepada orang ramai tentang keputusan yang dibuat berdasarkan sains dan fakta serta kepentingan akses kepada maklumat mengenai alternatif bebas asap rokok
Sebanyak 81 peratus daripada populasi umum umur sah dari segi undang-undang dewasa di Malaysia percaya keputusan yang memberi kesan kepada masyarakat dan kesihatan awam harus berdasarkan sains dan fakta.
Sementara 82 peratus daripada populasi umum umur sah dari segi undang-undang dewasa mengharapkan pemimpin menerima pakai undang-undang dan peraturan berdasarkan fakta dan data untuk mengikuti rentak perubahan dan inovasi teknologi.
Manakala 71 peratus daripada populasi umum sah dari segi undang-undang dewasa bersetuju bahawa perokok yang sebaliknya akan terus menghisap rokok harus mempunyai akses kepada, dan maklumat yang tepat tentang, alternatif bebas asap rokok yang dibuktikan secara saintifik sebagai pilihan yang lebih baik daripada terus merokok.
Mencari keseimbangan
Menurut Pengarah Urusan Philip Morris Malaysia, Naeem Shahab Khan Malaysia mempunyai peluang untuk mengurangkan kelaziman merokok sekiranya semua pihak bekerjasama.
“Malaysia mempunyai peluang unik sekali dalam satu generasi untuk mengurangkan kelaziman merokok jika semua pihak bekerjasama. Mencari keseimbangan yang tepat untuk menyokong peraturan baharu yang bertujuan untuk mencegah permulaan merokok dan menggalakkan pemberhentian merokok boleh dilengkapkan dengan langkah yang membolehkan orang dewasa yang sebaliknya akan terus merokok mendapat akses dan maklumat tentang alternatif berasaskan sains.
“Penyertaan pendekatan pengurangan bahaya dalam strategi yang bertujuan untuk mengurangkan kelaziman merokok berpotensi untuk memupuk penurunan yang lebih cepat dan boleh membolehkan kemajuan dalam bidang kesihatan awam.”
“Jika kita mahu menangani cabaran yang kita hadapi sebagai masyarakat dengan cara yang bermakna dan pantas, pendekatan yang lebih seimbang dan inklusif diperlukan,” kata Gregoire Verdeaux, Naib Presiden Kanan, Hal Ehwal Luar.
“Ini termasuk keputusan yang mempertimbangkan pertama sekali orang yang paling terkesan, memastikan suara mereka didengari dan keperluan mereka dipenuhi dan kemudian membawa semua pihak yang berkaitan ke meja, termasuk pakar perkara, syarikat swasta, pemimpin masyarakat sivil, dan orang lain yang boleh menyumbang untuk menyelesaikan isu yang dihadapi.”
Baru 2 Bulan Bersalin, Zizie Izette Dah kembali Langsing & Ramping Macam Anak Dara. Ramai Kagum & Minta Kongsi Tip
Dalam majlis resepsi perkahwinan pelakon popular Fattah dan Fazura yang berlangsung semalam memang ramai rakan artis yang dijemput.
Salah seorang daripadanya adalah Zizie Izette, dan sebelum berangkat menghadiri majlis fairytales itu isteri Datuk Bung Mokhtar ini sempat memuat naik gambar berposing dengan busana hijau dalam instagram miliknya.
Hanya sekeping gambar tapi ramai betul yang kagum dengan penampilan Zizie yang langsing walaupun kita tahu pelakon ini baru dua bulan melahirkan cahaya mata kembar.
Kalau ramai ibu lepas bersalin berdepan dengan berat badan, Zizie pula sekejap saja dah langsing malah bentuk badannya pun dah mantap macam anak dara.
Status Zizie itu juga bukan saja dihujani pujian dari peminat tapi turut dipenuhi dengan pertanyaan tentang rahsia kurus yang diamalkan.
Sekejap ja da ramping
Macam mana nak kurus
Sebelum ini 90kg
Boleh faham kenapa ramai yang bertanya mana tidaknya, berat badan Zizie sebelum bersalin mencecah 90kg tapi dalam tempoh masa 60 hari dia dah dapat balik bentuk badan asal.
Mungkin ini rahsianya…
Sebenarnya kalau diperhatikan dalam instagram Zizie sebulan selepas bersalin pun dia sudah pun dapat bentuk badannya yang lama.
Mungkinkah ini rahsianya? Tengoklah kat mana dia berpantang sebulan. Kerlasss tempat tu…
Sumber: zizieizette
