Dalam mengurangkan risiko tembakau, alternatif bebas asap telah diperkenalkan selepas melalui pelbagai kajian berdasarkan sains dan teknologi. Dalam masa yang sama sejak dari dulu terdapat peraturan atau dasar yang diwujudkan untuk tujuan yang sama. Bukan saja di Malaysia tapi juga di negara lain-lain.
Namun begitu dalam satu hasil tinjauan antarabangsa yang dijalankan oleh firma penyelidik bebas Povaddo, timbul kegusaran kalangan pengguna tentang pandangan mereka diketepikan ketika membuat keputusan dan dasar serta kebimbangan tentang maklumat yang mungkin mengelirukan.
Tinjauan yang dijalankan untuk Phillip Morris International ini telah dilakukan ke atas 44,000 individu dewasa di 22 negara temasuk Malaysia. 88 peratus responden mahu keputusan yang dibuat hendaklah mendengar dan mewakili pandangan mereka.
Keputusan harus berdasarkan sains dan fakta
Dalam pada itu keputusan daripada tinjauan tersebut turut menunjukkan kepentingan kepada orang ramai tentang keputusan yang dibuat berdasarkan sains dan fakta serta kepentingan akses kepada maklumat mengenai alternatif bebas asap rokok
Sebanyak 81 peratus daripada populasi umum umur sah dari segi undang-undang dewasa di Malaysia percaya keputusan yang memberi kesan kepada masyarakat dan kesihatan awam harus berdasarkan sains dan fakta.
Sementara 82 peratus daripada populasi umum umur sah dari segi undang-undang dewasa mengharapkan pemimpin menerima pakai undang-undang dan peraturan berdasarkan fakta dan data untuk mengikuti rentak perubahan dan inovasi teknologi.
Manakala 71 peratus daripada populasi umum sah dari segi undang-undang dewasa bersetuju bahawa perokok yang sebaliknya akan terus menghisap rokok harus mempunyai akses kepada, dan maklumat yang tepat tentang, alternatif bebas asap rokok yang dibuktikan secara saintifik sebagai pilihan yang lebih baik daripada terus merokok.
Mencari keseimbangan
Menurut Pengarah Urusan Philip Morris Malaysia, Naeem Shahab Khan Malaysia mempunyai peluang untuk mengurangkan kelaziman merokok sekiranya semua pihak bekerjasama.
“Malaysia mempunyai peluang unik sekali dalam satu generasi untuk mengurangkan kelaziman merokok jika semua pihak bekerjasama. Mencari keseimbangan yang tepat untuk menyokong peraturan baharu yang bertujuan untuk mencegah permulaan merokok dan menggalakkan pemberhentian merokok boleh dilengkapkan dengan langkah yang membolehkan orang dewasa yang sebaliknya akan terus merokok mendapat akses dan maklumat tentang alternatif berasaskan sains.
“Penyertaan pendekatan pengurangan bahaya dalam strategi yang bertujuan untuk mengurangkan kelaziman merokok berpotensi untuk memupuk penurunan yang lebih cepat dan boleh membolehkan kemajuan dalam bidang kesihatan awam.”
“Jika kita mahu menangani cabaran yang kita hadapi sebagai masyarakat dengan cara yang bermakna dan pantas, pendekatan yang lebih seimbang dan inklusif diperlukan,” kata Gregoire Verdeaux, Naib Presiden Kanan, Hal Ehwal Luar.
“Ini termasuk keputusan yang mempertimbangkan pertama sekali orang yang paling terkesan, memastikan suara mereka didengari dan keperluan mereka dipenuhi dan kemudian membawa semua pihak yang berkaitan ke meja, termasuk pakar perkara, syarikat swasta, pemimpin masyarakat sivil, dan orang lain yang boleh menyumbang untuk menyelesaikan isu yang dihadapi.”
Cara Buat QR Code MySejahtera Untuk Raya Nanti. Mudah Saja!
Sekarang mana-mana pergi pun kena scan QR Code sebagai sebahagian daripada pematuhan SOP.
Tapi macam macam mana nak buat QR Code MySejahtera ni ya. Mudah saja kalau ikut perkongsian Normazila Miela.
Tuan rumah, jomlah buat untuk raya nanti.
Kepada rakan-rakan yang nak buat QRCode untuk raya/majlis kahwin/apa2 majlis/kedai makan/apa2 jenis kedai yang belum sign up QR CODE lagi.
Disini, saya share cara nak sign up. Senang sangat tau.
Dengan QR Code ni juga, kita dpt memudahkan tetamu nanti, nak datang majlis / kedai terus scan dengan menggunakan sistem My sejahtera !
Ada 6 step tapi semuanya mudah.
1. Klik link https://mysejahtera.malaysia.gov.my/checkin
2. Isi no telefon untuk pendaftaran dan no OTP akan dihantar melalui SMS.
3. Ini no OTP yang diterima.
4. Isi no OTP yang dapat melalui SMS. Jangan lebih 5 minit.
4. Seterusnya isi borang ini, untuk business name boleh isi contoh ‘Teratak Ayah Bonda’
5. Nanti akan terpapar QR Code kita sendiri. Boleh download dan print. Nak emel pun boleh.
Kalau dah siap buat, tapi nak update lokasi atau nak dapatkan semula QR code tu, boleh klik link di step 1, klik LOGIN, masukkan password, dan boleh update semula details yg kita nak update.
Selamat mencuba
Sumber: Normazila Miela
Berjaya Turunkan Berat Badan 13KG Sejak Februari Lalu, Ini Tip Diet Dikongsi Pasangan Suami Isteri!
Tidak dinafikan, berat badan berlebihan akan menyebabkan seseorang itu sukar untuk melakukan pelbagai aktiviti termasuk urusan solat.
Dan sememangnya proses menurunkan berat badan akan jadi tertangguh tanpa adanya teman yang sama-sama mahu berdiet.
Namun bagi Eka Harun beruntung dia dan suaminya sama-sama berjaya turunkan berat badan sekitar 13 Kilogram sejak mula berdiet pada Februari lalu.
Menurut Eka, dia mula berdiet kerana mengikut jejak langkah suaminya, di samping mengikut saranan doktor untuk mendapat haid yang teratur.
Sebelum itu berat badannya ialah 90 kilogram, manakala suaminya pula sekitar 120 kilogram.
Setelah melakukan amalan ini, berat telah berkurangan dan badan jadi lebih sihat serta memudahkan untuk melakukan ibadah. Malah penyakit semput yang dialami juga telah hilang.
Begitu juga penyakit darah tinggi dialami suami sudah beransur hilang. Tidak lagi makan ubat darah tinggi dan tekanan darah juga semakin baik.
Tip Berjaya Lenyapkan 13 Kilogram Dalam Masa 9 Bulan
1. Tiada diet ekstrem
Makan seperti biasa tetapi mengamalkan diet makan suku-suku separuh. Tidak ambil air manis langsung kerana dalam pemakanan sudah ada gula.
2. Bulan pertama buat ‘eat clean’
Ketika ini hanya makan yang rebus dan grill sahaja. Berjaya menurunkan berat badan sehingga 5 kilogram.
3. Elak makanan berminyak
Selain tidak minum air manis, elakkan makanan makanan bergoreng seperti pisang goreng, keledek goreng, keropok lekor. Begitu juga elak terus minum aiskrim atau air kotak.
4. Rajin lakukan senaman
Untuk diet kena disiplin dan tanam azam dengan melakukan senaman. Jika terlajak makan, pasti akan buat senaman. Boleh dikatakan setiap hari akan lakukan senaman selama 30 minit atau satu jam.
Paling cepat selama 15 minit. Tidak kisah apa-apa senaman seperti tabata, zumba atau kardio janji membakar lemak. Selain itu suami juga turut lakukan senaman dengan berjalan kaki di tempat kerja dan mengangkat berat ketika berada di rumah.
Artikel berkait:
Kebaikan Intermittent Fasting Bukan Je Untuk Kurus Tapi Elak Kanser
13 Tahun Amal Sup KUrus Rahsia Ibu Anak 4 Maintain Berat 45KG
Rahsia Buat Ayam Masak Kurma Yang Sedap, Kuah Pekat Likat. Kena Tambah 3 Bahan Ini
Selain sambal, gulai dan rendang, lauk ayam masak kurma juga disukai ramai. Lagi sedap jika kuah kurma ini pekat.
Nak hasilkan ayam kurma yang sedap dengan kuah pekat melekat ini juga ada caranya. Ada bahan yang perlu dimasukkan selain dari rempah dan bahan tumisan biasa.
Rahsianya dikongsi oleh Umie Watie. Menurut beliau cara ini adalah resipi dari ayahnya yang enak juga dicicah dengan roti dan lempeng selain dimakan dengan nasi.
Katanya pastikan ada tiga bahan berikut untuk dapatkan kuah kurma ayam yang pekat iaitu daun bawang, daun ketumbar dan kacang badan yang dikisar lumat.
Bahan rahsia ayam masak kurma kuah pekat likat
Cara membuatnya boleh ikut step by step yang dikongsi oleh Umie Watie.
- Bahan-bahan tumisan. Kisarkan bawang merah, bawang putih Dan halia. 4 sekawan jangan dilupakan. Dan paling penting serbuk Kurma.
2. Tumiskan dalam kuali semua bahan tadi.
3. Bila bahan tumis dah wangi dan garing. Masukkan serbuk kurma pilihan hati. Saya guna 1 ½ peket kecil serbuk kurma.
4. Haaaa ini bahan rahsianya. Kisarkan daun bawang, daun ketumbar dan kacang badam. Barulah kurma kita wangi dan pekat melekat dan mantap.
5. Bila bahan tumisan dah naik minyak bubuh bahan rahsia tadi.
6. Gaulkan rata, biar bahan tadi pecah minyak sekali lagi. Masukkan ayam ½ ekor.
7. Kacau rata. Biarkan sekejap untuk kering air ayam tadi kemudian barulah masukkan air. Saya bubuh 2 cawan air lebih kurang.
8. Masukkan pes asam jawa. Kita nak kuah kita masam masam manja saja.
9. Masukkan kentang dan juga lobak merah.
10. Bila ayam, kentang dan lobak dah empuk masukkan santan. Saya bubuh ¼ cawan saja.
11. Masukkan cili hijau, bawang potong dan tomato.
12. Perasakan dengan garam dan gula ikut selera masing-masing ya.
Dah siap! Masak nasi siap-siap.
Selamat mencuba.
Sumber: Umie Watie
