Meski mendengar pelbagai jenis penyakit bahaya dialami oleh individu sekeliling kita, dari aspek positifnya semakin ramai yang sedar tentang kepentingan menjaga kesihatan diri.
Ramai yang sanggup membeli suplemen mahal, rawatan malah keluar masuk gimnasium untuk memperoleh tubuh badan yang sihat.
Namun begitu kita lupa sebenarnya untuk mendapatkan tubuh badan sihat tak semestinya mengeluarkan wang yang banyak.
Kaedah mudah seperti pijak tanah juga mampu membantu tubuh kita semakin sihat. Perkara ini dikongsi oleh pakar bedah Dr Aznan Shuhaili dalam satu video yang dimuat naik dalam akaun TikTok beliau.
Terapi pijak tanah, cara mudah untuk sihat
Menurut beliau kaedah pijak tanah ini adalah rutin mudah yang semakin dilupakan warga kota terutamanya kerana kebanyakannya duduk dalam bangunan, tidak terkena cahaya matahari dan memijak tanah.
Walhal teknik ini punya banyak manfaat untuk tubuh badan seperti meningkatkan sistem imun, mengurang anxiety, susah tidur, sakit sendi, sakit otot dan masalah penghadaman.
“Caranya sangat simple, cuma buka kasut, stoking dan pijak tanah dengan tapak kaki yang kosong. Biar tapak kaki kena rumput dan tanah.
“Buat tiga atau empat kali seminggu selama 30 – 45 minit. Paling elok buat aktviti ini waktu pagi antara pukul sembilan hingga 11 pagi.
“Kesannya ia membuang cas tak elok dalam badan terutama cas positif yang akan membantu mengurangkan keradangan dalam badan, memperbaiki fungsi jantung, paru-paru kerana kaedah ini meningkatkan peredaran darah. Ia sekali gus meningkatkan kesihatan diri terutama sistem imun
Meskipun rutin ini cukup mudah namun ramai orang bandar lupa atau tak sempat buat kerana duduk dalam bangunan, tak kena cahaya matahari dan tak pijak tanah,”jelas Dr Aznan.
“Asal usul badan kita dari tanah dan badan kita lebih mesra dengan tanah barulah kita sihat. Kurang masalah anxiety, penghadaman, susah tidur, sakit sendi, sakit otot dan badan,”sambung beliau lagi.
@draznanshuhaili #earthing #grounding #pijaktanah #pijakrumput #surgeon #surgeonlife #laparoscopicsurgeon #seo ♬ Instrumen Sholawat Sedih – Yuda pratama
Maal Hijrah, Genap Dua Tahun Berhijab, Azrinaz Mazhar Hakim Percaya Rezeki Datang Pelbagai Bentuk
Maal Hijrah selalu juga dijadikan sebagai titik permulaan seseorang untuk berubah ke arah yang lebih baik. Orang kata tahun baru, azam baru.
Bersempena dengan Maal Hijrah, Azrinaz Mahzar Hakim telah mencoretkan sesuatu di instagram. Perkongsian ini mengajak individu yang berhijab supaya terus istiqamah. Malah bersyukurlah dengan rezeki yang telah Allah berikan.
Bukan Nak Riak
Sempena Maal Hijrah ini saya kepilkan foto yang dikirim oleh sahabat saya ketika kami berada di Masjid Buroq iaitu salah satu masjid di Al-Aqsa ? Bukan niat bersifat riak jauh sekali menunjuk. Malah ia hanya sekadar perkongsian ilmu.
Kekal dan Istiqamah
Genap dua tahun ? saya berhijrah dalam berhijab ? Moga kita semua diberi kekuatan yang berkekalan dalam istiqamah
Rezeki Pelbagai Bentuk
Rezeki tidak hanya berupa kekayaan ?Rezeki datang dlm pelbagai bentuk. Berupa kesihatan yang baik, anak-anak yg sempurna, pengetahuan yg cerdik, ketrampilan yg cantik dan sebagainya.
Bersyukur Dengan Rezeki Allah
Mohonlah rezeki padaNya dan syukur atas semua yang telah Dia berikan untukmu
–
Salam Maal Hijrah #buroq #alaqsa #maalhijrah #awalmuharam #hijrah #hijab
Sumber: azrinazmazharhakim
Cuma Gosok Dengan Plastik Keras & Kiwi Kasut, Kesan Gores Pada Panel Pintu Kereta Hilang Tanpa Kesan
Kesan calar atau gores di panel pintu kereta atau door trim ini boleh buat kita geram. Boleh jadi terkena mainan anak, benda tajam atau mungkin juga ada tangan yang mengopek sambil duduk dalam kereta.
Takkanlah nak tukar satu pintu semata-mata kerana kesan calar ini kan. Harga boleh cecah RM1k untuk satu pintu.
Sebenarnya kesan calar/gores pada door trim ini boleh kita selesaikan sendiri dan caranya cukup senang. Tak perlu bawa pergi bengkel habis beratus untuk caj baiki kerosakan kecil ini. Hasilnya memang terbaik, kesan goreng langsung tak nampak.
Tip mudah hilangkan kesan gores pada permukaan panel pintu kereta
Caranya dikongsi oleh Mohamad Riduan Abdul Japar yang mengalami masalah sama pada door trim keretanya.
Ujarnya yang mendapat tip daripada salah seorang rakan netizen untuk hilangkan kesan tersebut tak perlu guna alatan, blower dan sebagainya.
Apa yang diperlukan cuma;
- Plastik keras (paip PVC, batang pen atau mainan anak)
- Kiwi kasut hitam
Caranya:
1. Gosok/tonyoh dengan lembut bahagian permukaan yang bercalar dengan plastik keras.
2. Gosok hingga permukaan jadi rata semula.
3. Kemudian letak kiwi kasut hitam dan gosok semula.
4. Ulang semula langkah 1-3 hingga kesan calar tak kelihatan.
Hasilnya
Langsung tak nampak kesan gores sebelum ini.
Waktu menggosok plastik keras pada permukaan panel akan terhasil pemanasan secara semula jadi melalui proses geseran. Ia membantu permukaan jadi rata tanpa merosakkan material asal.
Semoga bermanfaat.
Artikel ini disiarkan atas keizinan penulis. Posting asal boleh rujuk di SINI
Ikut Sukatan Tanah Ini Kalau Tanam Pokok Dalam Pasu & Polibeg. Baru Pokok Hidup Subur
Bagi yang tinggal di taman perumahan, ruang untuk bercucuk tanam memang terhad. Pilihannya tanam dalam pasu atau polibeg, tak kira tanam pokok buah atau sayur.
Ikut sukatan ini sebelum masuk tanah dalam pasu
Tapi perkara paling asas jika mahu tanam pokok dalam pasu adalah campuran tanah yang hendak dimasukkan. Ada jenis dan sukatannya ya! Barulah anak pokok yang ditanam dalam pasu hidup subur.
Melalui perkongsian Azlan Che Soh campuran tanah terbaik untuk tanaman dalam pasu atau polibeg bagi kebanyakan pokok adalah 2+1+1 iaitu;
– 2 bahagian tanah hitam
– 1 bahagian kompos (campuran taik ayam/kambing dengan daun hancur)
– 1 bahagian tanah bakar
Supaya tanah lebih gembur, pokok pun subur
- Sukatan tanah seperti ini katanya untuk jadikan tanah lebih gembur, memberi ruang pengudaraan dan pengaliran air yang baik. Tanah tanah ini boleh dibeli di nurseri.
- Boleh tambahkan 1/2 bahagian lagi pasir sungai (boleh beli di hardware).
- Lepas siap tanam boleh juga tabur kulit telur yang sudah dihancurkan keliling anak pokok untuk kuatkan anak pokok. Tapi sebelum itu basuh dan keringkan kulit telur (untuk elak kehadiran semut) sebelum dihancurkan.
Sumber:Azhar Che Soh & Foto Online Nursery No 1 Malaysia
