Apabila hormon dalam badan tidak seimbang, banyak perkara tidak elok berlaku pada badan. Misalnya kitaran haid terganggu, tumbuh jerawat dan emosi mulalah tidak stabil. Ya, sememangnya hormon seseorang individu itu berkait rapat dengan emosinya. Namun hormon dalam badan juga boleh diseimbangkan dengan cara semula jadi. Cubalah.
Makan lebih banyak protein
Pengambilan 20 hingga 30 gram protein dalam setiap makanan yang diambil boleh bantu meningkatkan hormon dalam badan. Dalam banyak-banyak sumber makanan protein, telur adalah sumber protein yang dikatakan sebagai terbaik. Makanlah telur setiap hari untuk membantu meningkatkan tahap metabolisme. Telur juga boleh membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Praktikkan bernafas dalam-dalam
Emosi dan hormon manusia saling berkait rapat antara satu sama lain. Jika sedang berada dalam keadaan yang negatif misalnya sedih, pilu, sayu, marah, takut dan sebagainya, cuba tarik nafas dalam-dalam. Hal ini boleh bantu hormon lebih stabil. Berperasaan negatif boleh menyebabkan hormon dalam badan tidak seimbang.
Makan makanan organik
Makanan yang diproses kebanyakannya menggunakan racun serangga, suntikan hormon dan pelbagai lagi bahan yang tidak elok untuk tubuh manusia. Penggunaan hormon sintetik dalam makanan boleh menyebabkan badan kita keliru dengan hormon semula jadi yang ada dalam badan. Jadi mulai hari ini ayuhlah kita makan makanan organik yang bebas daripada hormon sintetik dan suntikan. Hal ini boleh membuatkan badan kita lebih seimbang kandungan hormon.
Mandi detox
Sesekali cubalah pergi ke spa yang ada menawarkan mandian detox. Mandian detox membantu meningkatkan tahap magnesium dalam badan dan menurunkan hormon stres dari dalam badan. Boleh juga buat di rumah jika anda mempunyai tab mandi untuk berendam.
Guna minyak pati
Minyak pati atau essential oil sememangnya sangat berkesan untuk membantu seseorang itu lebih relax sekali gus membantu hormon dalam badan jadi seimbang. Hanya sapukan minyak ini ke atas tubuh dan gosok lembut. Boleh juga dititiskan dalam air yang menyebarkan wap segar ke seisi rumah.
Berjalan kaki ayam di atas batu
Selalu ada laluan pejalan kaki yang diletakkan batu-batu timbul di taman rekreasi kan? Laluan berbatu ini sebenarnya membantu untuk seseorang individu itu menstabilkan hormon dalam badan. Kaki kita mengandungi lebih kurang 1,300 urat saraf. Jadi berjalan kaki ayam di atas batu timbul boleh merangsang urat saraf ini sekali gus membantu seimbangkan hormon. Best kan?
Senang je nak seimbangkan hormon ni rupa-rupanya kan?
Resipi Air Jamu Cekur, Rahsia Ibu Anak 10 Kekal Langsing
Orang perempuan memang suka bab petua atau jamu untuk mencantikkan diri. Tak kisah dari bibik asalkan ia berkesan.
Sebab itulah juga petua dari wanita seberang yang bekerja sebagai pembantu rumah ini tular di media sosial.
Sudah punya anak 10, tapi badan maintain kurus dan kulit tetap lembut dia berkongsi cara membuat air jamu yang jadi amalannya.
Wanita dari sana memang kita tahu mengamalkan jamu untuk kecantikan dalaman dan luaran.Sebab tu mereka ini cergas buat kerja walau pun berat.
Kalau nak kesannya yang sama boleh cuba resipi air jamu perkongsian Maslinda Mohd Nor Mamasilat.
Ilmu dalaman mantap dari bibik
Inilah rahsianya
Amalan
Sumber: Maslinda Mohd Nor Mamasilat
30 Hari Berpantang, Datin Rebecca Nur Al Islam Dapat Kembali Berat Asal 58 Kg. Buktikan Bersalin Caesarean Pun Boleh Kurus
Umum sudah mengetahui, pelakon, Datin Rebecca Nur Al Islam telah selamat melahirkan anak ke-5 secara caesarean pada18 Julai 2018, jam 8.20 pagi.
Jika dilihat pada gambar-gambar melalui instagram, memang nampak badannya berisi. Maklumlah tengah mengandung. Namun, selepas melalui tempoh berpantang, Rebecca kembali ke bentuk tubuh asalnya.
Walaupun semua anaknya lahir secara caesarean, namun Rebecca membuktikan bahawa berat badan boleh kembali kepada asal.
Dari 74 kg kepada 58 kg
Assalammualaikum Followers ❤️Hari Ini,Hari Ke 43 Mummy Becca Dalam Confiment day/hari Berpantang…ini curi2 kuar sekejap Sebab ada Meeting kat office jap?x dpt diElakkan? hehehe Esok Hari ter Akhir tau Mummy Becca Akan Berpantang yeayyy??Wohooo Lepas tu “MERDEKA”?…
btw,Alhamdulillah daripada 74kg Dalam masa 30 hari Mummy becca dah berbalik pada Berat Asal 58kg ?Mummy Becca Nak Share dgn semua Followers TerSayang #RahsiaBeccaKurus #BeccaSecret Nak tahu tak???
Mummy becca skrg rasa sgt Sihat bertenaga tau “Alhamdulillah”..Walaupun Semua Anak Mummy becca berSalin Melalui proses Pembedahan tau?Dan Mummy becca Rasa Sgt2 Lah FRESH…perut pun semakin kempis,Pinggang semakin wowww? Lemak Di Peha Pun Dah Tak Ada?Dan Yg Paling Penting Mood Sentiasa Positive ? .
Sempat posing dulu sebelum pergi kerja
Assalammualaikum Everyone ❤️Happy working on Thursday,Today #30082018 Mummy becca last day Hari Berpantang?✌️dan Esok Merdeka day “Mummy Becca Pun Merdeka” yeayyy?But apa kan daya kerja memerlukan Saya hari ini??So pagi tadi Sebelum Keluar Mummy becca sempat posing dulu?Maklumlah Nak bagi semangat Dekat Semua “WANITA” diLuar Sana yg rasa Diri kurang berkeyakinan diSebabKan Masalah KeGemukan Atau sebagainya… mana tahu Ramai yg Ingin Kurus mcm Mummy becca❤️Yg penting Kurus dan SIHAT ok?Don’t Worry Mummy becca kan ada?✌️ .
Lemak dalam badan buat kita letih
Lemak Dalam Badan Yg Buat Kan Kita Rasa Letih,Tak Sihat,Malas Dan Secara Tak Langsung Kalau Badan kita Gemok Dan Banyak Lemak…Mood kita jadi Negative,Muka kita Jadi cepat nampak tua,Dan Tidak glowing,Di Sebabkan Lemak Dalam Badan Dah BerTepu?♀️
5 anak, semua beranak caesarean
Tengok ni Badan Mummy Becca,Anak Mummy Becca Dah 5,Semua Anak Beranak Ceaser Plak Tu?Tapi #mummybeccadahtutupkilanganaktau .
Ini Badan Mummy Becca selepas 44 hari beranak From 75kg dan now Mummy Becca dah balik ke Berat yg Asal 58kg ❤️Alhamdulillah.
Sumber: rebeccanuralislamahmad
Berhijab Di Bulan Ramadan, Cantiknya Fazura Walau pun Cuma Pakai Tudung Bawal
Imej berhijab Nura Medina atau Fazura dalam drama popular ketika ini Hero Seorang Cinderella tak dinafikan memang cantik.
Tak puas mata memandang walaupun gaya yang dikenakan cukup ringkas. Tapi kalau nak tahu pelakon ini berhijab bukan setakat dalam drama itu saja.
Seperti tahun-tahun sebelumnya memasuki bulan Ramadan Fazura akan tampil bertudung. Ini dapat dilihat dalam foto yang dimuat naik Fazura dalam akaun instagram miliknya.
Pilihan tudungnya pula memang sempoi iaitu bawal atau skarf tapi yang pasti sangat serasi dengan wajahnya. Ada juga nampak macam stail tudung wanita Brunei. Hmmm…
Cuba tengok gaya-gaya ini. Ringkas tapi manis sangat.
Meski berhijab hanya di bulan Ramadan tapi kita doakan aktres ini terbuka hati menutup aurat sepenuhnya menjadi Muslimah sejati.
Meski berhijab hanya di bulan Ramadan tapi kita doakan aktres ini terbuka hati menutup aurat sepenuhnya menjadi Muslimah sejati.
