Kalau biasa kita gunakan nenas untuk dimasukkan dalam masakan, selepas baca perkongsian DrRizal Abu Bakar ini rasanya lebih elok kita memakannya secara segar dan jadikan ia amalan setiap hari.

Rupanya ada banyak sangat manfaat buah nenas yang masam manis rasanya ini. Kebaikannya adalah hampir untuk keseluruhan tubuh badan kita.

Berikut adalah perkongsian beliau tentang kebaikan buah nenas yang boleh membuka mata kita semua.

Nenas adalah superfood

Persediaan untuk makan malam – Nenas. Balik rumah tengok Cik Puan isteri sudah beli nenas. Macam tahu tahu sahaja.

Nenas adalah superfood. Penting untuk hampir keseluruhan tubuh. Kalau mampu ambillah setiap hari.

Nenas sarat dengan vitamin C. Vitamin penting untuk hapuskan lendir, kahak dan legakan sinus. Ini berdasarkan kajian di University of Maryland Medical Centre.

Vitamin yang cantikkan kulit

Yang menarik tentang nenas ialah ia ada bromelain. Nutrisi yang hilangkan keradangan, kecilkan tumor serta redakan osteoarthritis.

Bromelain antara bahan turunkan berat badan

Menurut Experimental Neurology Bromelain boleh menghalang berlakunya alzheimer. Kalau kita mahu elak dari jadi pelupa, berjinak jinaklah dengan nenas.

Antara nutrisi lain ialah manganese. Penting untuk otak. Manganese bekalkan tenaga pada sel otak. Bertindak seperti power bank.

Anti stres, makan sebelum balik rumah

Seperkara yang saya suka tentang nenas ialah jumlah besar thiamin di dalamnya. Tugasnya tukarkan karbo, lemak dan protein kepada energi untuk tubuh. Ia juga disebut sebagai vitamin anti stress.

Petang petang balik kerja apa kata ambil sepotong nenas. Lepas makan baharulah pandu pulang. Pasti mood lebih baik.

Saya suka ambil terus. Sekali dengan empulurnya. Banyak mineral dan nutrisi di situ.

#DrOtak
#Neuroparenting
#cocoOCOC

INFO

Kalau makan nenas makan sekali bahagian empulurnya, kerana di situlah letaknya khasiat bromelain.

Enzin ini sangat kaya dengan kompnen anti-radang (anti inflammatory). Ia sangat baik untuk rawatan semula jadi beberapa jenis penyakit antaranya batuk.

Jus nenas terutama bahagian empulur mempunyai kesan 5 kali lebih baik merawat batuk berbanding ubat batuk.

Sumber: DrRizal Abu Bakar & Pa&Ma

Masuk bulan Syawal makanya setiap hujung minggu kebanyakan kita akan mendapat jemputan rumah terbuka. Selain seronok dapat bersama keluarga ketika beraya, bab makan memang membuatkan kita rasa teruja bila ke open house ini.

Sebulan berpuasa, macam-macam makanan enak terhidang depan mata memang akan buat kita sukar menolaknya.

Inilah yang menjadi punca naik berat badan mendadak selepas puasa. Tapi jika kita  ikut 5 prinsip makan ketika open house yang disaran oleh jurulatih kecergasan Kevin Zahri sepanjang Syawal ini jangan bimbang tubuh akan kekal langsing. Nak pergi open house seminggu tiga kali pun boleh.

1. Peraturan 5:2

Ini cara untuk beraya sebulan. Dalam seminggu, amalkan lima hari makan agak sihat dan dua hari kurang sihat. Kenapa 5:2? Kerana kebanyakan rumah terbuka yang dikira merosakkan diet adalah pada Sabtu dan Ahad sahaja.
Jadi Isnin hingga Jumaat amalkan pemakanan yang lebih baik untuk seimbangkan pilihan kurang baik dan tinggi kalori pada hujung minggu.

2. 20 minit

Ingat bahawa kita akan ambil masa lebih kurang 20 minit untuk berasa kenyang. Jadi mulakan setiap rumah terbuka dengan hidangan yang agak seimbang dan cuba makan perlahan.

Hidangan “seimbang” bermakna cari sumber karbohidrat segenggam (nasi, ketupat dan sebagainya), sumber protein yang baik (ayam masak merah, daging rendang) dan sayur. Kemudian barulah makan sedikit manisan.

3. Satu Rumah, Satu Hidangan

Ramai yang mengadu “Aduh, rumah terbuka sepanjang hari! Memang tak boleh elak makan berlebihan”. Betul tapi hari biasa pun kita makan antara lima hingga tujuh kali. Oleh itu untuk satu rumah yang diziarahi hanya makan satu hidangan dengan ‘gap’ mungkin dua hingga tiga jam diantara setiap rumah terbuka.

4. Fokus pada kalori makanan

Kestimewaan hari raya adalah lauk bukan air. Jadi kalau anda mahu kurangkan pengambilan kalori, makanlah tapi elak kalori daripada air. Maknanya jangan minum air manis.

5. Jangan tak beraya pulak!

Itu penting. Tidak salah kita menikmati segala lauk yang lazat di hari raya setelah berpuasa sebulan. Tapi ia perlu seimbang dan tidak berlebihan.

Sumber: www.kevinzahri.com

Ramai wanita yang ‘mengidam’ gelang emas jenis bangle. Nampak lebih bergaya bila mengenakannya. Tapi sebelum beli bangle emas ini kita kena tahu bahawa satu perkara penting tentangnya.

Bangle emas ini sebenarnya enggunakan besi di dalamnya dan ia bukanlah emas padu.

Perkara ini pernah menjadi isu buat pembeli bangle emas ini bila mana mereka tidak mengetahui dalamnya mengandungi besi.

Berkongsi pengalaman, menurut pengusaha kedai Emas Faiz mereka sendiri berdepan 9 kes sebegini. Pembeli menolak bangle tidak menerima harga anggaran oleh penjual dan tidak tahu mengenai besi di dalamnya. Disebabkan itu mereka terpaksa mengeluarkan besi untuk menunjukkan bukti.

“Dua set bangle kami keluarkan besi sebab customer tak nak harga anggaran dan nak tengok bukti. Ini kes kali ke-9.

“Lepas buka dan test barulah customer percaya. Seller tak pernah beritahu mereka tentang besi ini.”

Fungsi spring besi

Menurut beliau sebenarnya fungsi spring besi untuk kuatkan bangle bila kita buka & tutup kepit bangle.

Kalau diperbuat daripada emas, lama kelamaan tak tahan sebab emas bersifat lembut. Design ini bukan saja-saja nak letak besi.

Cumanya kebanyakan masih ramai tak tahu tentang perkara ini sewaktu beli. Bila nak jual semula, kita baru tahu disebabkan ada sesetengah seller yang tak bagitau dari awal.

Selalunya pengumpul bangle dah tahu & mereka menganggap ia sebagai upah khas walaupun bayar sekali dengan besi.

@emasfaiz2 set bangle kami keluarkan besi sebab customer tak nak harga anggaran & nak tengok bukti. fungsi spring besi untuk kuatkan bangle. kes ke-9 kali ni♬ Cinta Sampai Mati – Raffa Affar

 Bangle emas ala ‘pandora’ pun ada spring besi

Begitu juga bangle jenis pandora pun ada spring besi pada klip di hujungnya. Bila pakai klip nampak lebih fesyen & trending ala-ala selebriti antarabangsa.

Fungsi spring besi pada gelang jenis ini untuk kuatkan klip. Kalau klip itu diperbuat dari emas, ia akan cepat longgar & mudah tercabut sebab emas bersifat lembut. Kalau pakai emas memang tak tahan lama.

Info begini perlu kita maklum sebelum membeli emas dan seller pun kena ada rasa tanggungjawab untuk memberitahu pembeli supaya tak jadi isu kemudian hari.

Kita sebagai pembeli kenalah juga bijak memilih sama ada nak jenis moden yang cantik tapi ada besi di dalamnya ataupun fesyen old scholl tapi emas padu.

Semoga bermanfaat

Sumber: Emas Faiz