Bagi yang ingin tampil jelita dicadangkan masuk tidur sebelum jam 11 malam.
Ini kerana mereka yang tidur lewat lebih dari jam 11 malam hingga tiga pagi cenderung makan kudap-kudapan berlemak selain minuman manis.
Amalan ini boleh memberi kesan terhadap metabolisme tubuh yang mana mengganggu proses pelangsingan.
Menurut satu kajian terhadap 85,000 responden oleh produk Jawbone mereka yang tidur sebelum jam 11 malam lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan berbanding merela yang tidur selepas jam 11 malam.
Selain mengganggu proses menguruskan badan, kebiasaan berjaga juga mempengaruhi keadaan kulit menjadikan ia kusam, mudah berjerawat dan kering.
Menurut Dr. Kirstin Aschbacher, pengkaji dari Jawbone, sekiranya seseorang menjadikan tidur sebelum jam 11 malam sebagai amalan selama setahun ia mampu menurunkan berat badan sehingga tiga kilogram tanpa diet.
Sumber : The Hufftington Posts
Hadiahkan Anak 1 Gram Emas Setiap Bulan, Diam-diam Nilainya Boleh Cecah RM59k
Ramai antara kita tahu betapa struggle untuk bayar pinjaman PTPTN. Tamat belajar dah ada hutang walaupun belum ada kerja.
Kalau boleh tak mahu anak kita alami perkara yang sama. Salah satu cara untuk elakkan perkara ini berlaku pada mereka adalah dengan membuat simpanan awal.
Paling baik adalah dengan simpanan emas. Kita sendiri tahu kan harga emas tak pernah turun. Jadi hadiahkan anak setiap bulan 1 gram. Kongsi suami isteri untuk membelinya.
Kalau buat secara tetap, bila anak dah umur 18 tahun dia dah ada simpanan RM59 ribu. Untuk sambung belajar tak perlu dah buat pinjaman PTPTN.
Nak tahu lebih lanjut boleh baca perkongsian Nur Aliah Mohd Nor ini.
Tahun ini harga emas sudah cecah RM300 iaitu harga yang paling tinggi untuk tahun 2020!
Kita boleh lihat di sini dalam masa 20 tahun harga emas naik 10x ganda tingginya! Ini baru cerita untuk 1 gram.
Bayangkan kalau mak ayah yang ada anak baru lahir, setiap bulan kita hadiah simpanan 1 gram untuk dia.
1 bulan simpan = 1 gram
1 tahun simpan = 12 gram
18 tahun dah ada simpanan emas = 216 gram
Nampak tak nanti umur anak dah 18 tahun dah ada simpanan sebanyak RM59,400!
**RM275 harga hari ini x 216 gram = RM59,400
Ini baru darab dengan harga emas yang tengah jatuh murah hari ini. Bayangkan tahun 2038 umur anak 18 tahun, masa itu mungkin harga emas sudah mencecah RM400 – RM500 segram!
Best tak kalau anak dah besar mereka ada simpanan sebanyak itu? Dengan duit itu la anak-anak nanti boleh guna untuk bayar kos pendidikan Diploma dan Degree mereka around RM40,000.
Kita tak nak dah anak-anak generasi akan datang kena lalui macam mana ramainya anak muda lalui sekarang ini. Habis je belajar mereka kena setelkan bayar hutang belajar PTPTN dan kalau tak bayar nanti rekod di CCRIS jadi tak cantik dan banyak nombor 1,2,3. Dan kesannya anak susah nak buat pinjaman di bank untuk beli rumah nanti.
Sumber: Nur Aliah Mohd Nor
Tinggal 3 Anak Kecil Untuk Tunaikan Haji, Lihat Persiapan Rapi Ibu Ini Agar Anak Tak Rasa Rindu & Kehilangan
Pada musim haji tahun-tahun kebelakangan ini kita dapat lihat ramai jemaah muda yang dijemput menjadi tetamu menjejakkan ke tanah suci Makkah bagi menunaikan rukun Islam kelima.
Untungnya pemergian ketika ini tubuh masih bertenaga untuk menunaikan ibadah haji. Tapi ada juga dilemanya. Bagi wanita terutamanya ibu yang bakal menjadi jemaah haji mereka mungkin perlu meninggalkan anak yang masih kecil.
Malah ada yang masih lagi menyusu dan tak boleh berenggang dari ibu. Pernah mengalami situasi ini Salwa Idris berkongsi pengalamannya meninggalkan anak yang berusia dua hingga sembilan tahun untuk mengerjakan haji.
Meninggalkan anak yang masih kecil selama 53 hari, Salwa melakukan pelbagai persiapan rapi agar anak-anaknya kurang terasa kehilangan. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat ibu-ibu yang bakal menunaikan ibadah haji.
Tip haji untuk ibu muda yang ada anak kecil
TIP HAJI UNTUK IBU MUDA YANG MENINGGALKAN ANAK KECIL (2 – 9 TAHUN) UNTUK MENUNAIKAN IBADAH HAJI
Alhamdulillah sedikit catatan dari adik saya Sh Syahirah Hanim Idris dan saya sendiri untuk dikongsikan kepada para hujjaj terutama ibu yang meninggalkan anak kecil. Pengalaman kami di Tanah Suci sepanjang 53 hari ini amat bermakna dan semoga memberi manfaat kepada semua.
1. Condition / persiapkan mereka dari awal. Hari-anak kongsikan bahawa ibu tunaikan haji atas sebab menurut perintah Allah. Allah sayang ibu, dapat pahala.
Tunjuk video dan gambar Kaabah kpd mereka. Tempat ini lah yg ibu ayah akan pergi. Tempat ini jauh dan sesak dgn ramai org. Jadi budak kecil tak boleh ikut takut dihempap dan hilang.
Bagi anak yg menyusu, hari-hari bagitau lepas ni ibu pegi Haji, adik kena minum susu dalam bo?? Tol. (Si adik menjawab.)
2.Sediakan worksheets / buku coloring / buku latihan untuk mereka buat bersama penjaga.
3. Sediakan hadiah untuk dibuka (setiap 1 minggu/ 2 minggu) pasti mereka akan excited. Hadiah kecil dan murah tetap bermakna untuk kanak-kanak. Hadiah boleh juga dikirim dari Tanah Suci sebagai “surprise”
4. Tulis surat untuk anak-anak, sebagai pesanan buat mereka. Nyatakan harapan kita kepada mereka semasa ketiadaan kita. Tampal sebelum berangkat.
5. Sediakan jadual tugasan untuk anak-anak yang besar, mcm duty roster. Terutama semasa cuti sekolah. pasti penjaga lebih pening kalau tiada aktiviti untuk anak2!
6. Tinggalkan juga baju tidur dan kain pelikat buat anak2 selimut waktu malam nak tidur.
7. Sepanjang di sana elakkan call/video call. Dua minggu sekali memadai. Agar ibu tetap focus dgn ibadah terutama bila hampir waktu wukuf. Ubatilah rindu dengan melihat gambar2 dan video yang dihantar oleh penjaga kpd kita.
8. Solat hajat setiap hari sebaik tahu tarikh akan berangkat memohon agar dipermudahkan, dikuatkan hati sewaktu meninggalkan anak-anak kecil ini.
9. Tip dari ibu kami sendiri yg pergi Haji dan meninggalkan 2 org kanak-kanak dan 1 org bayi yg masih menyusu (tahun 1990), sebaik sahaja nak keluar dari pintu rumah, salam cium buat kali terakhir dan terus masuk ke dlm kereta dan jangan langsung toleh semula ke belakang. (Memang betul, apa yang berlaku sgt mengejutkan. Kedengaran suara anak-anak tiada seorang pun yg menangis siap babai dengan hati gembira. Kita pula yg menitik air mata dlm kereta.)
10. Bantuan dan support dari family, ibu ayah, adik beradik dan bibik sangat penting agar kita tetap fokus dengan ibadah di sana. Tawakkal dan yakin anak anak di bawah jagaan mereka dan Allah swt.
Alhamdulillah kami sangat bersyukur atas pengorbanan keluarga dan bibik sepanjang tempoh kami di sana. Semoga Allah swt membalas kalian dengan sebaik2 ganjaran.
Hajj mabrur ibu-ibu!
#hajjjournalbysalwabee
#hajjtipsbysalwabee
Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat bakal jemaah haji wanita terutama ibu-ibu muda.
Sumber; Salwa Idris
Ada 3 Anak Sedang Aktif, Wanita Ini Kongsi Peraturan Berkesan Agar Rumah Tak Bersepah & Terkawal
Bila anak-anak sedang membesar, keadaan rumah memang agak sukar untuk kekal kemas dan bersih. Mesti ada permainan sana sini dan barang-barang lain berterabur atas lantai.
Walau dah cuba kemas tapi keadaan akan kembali bersepah, sudahnya membiarkan saja.
Bagi ibu yang dah pening dengan keadaan keadaan ini, perkongsian Wan Nur Atikah boleh dijadikan panduan untuk memastikan keadaan rumah kemas dan bersih. Beliau yang mempunyai tigayang yang sedang aktif mempraktikkan 7 peraturan di rumah yang perlu dipatuhi semua termasuk anak agar kediaman dalam keadaan ‘terkawal’.
7 aturan rumah ‘terkawal’ walau anak sedang membesar
Cara saya kekalkan rumah dalam keadaan terkawal. Nak kata kemas, bersih tak jugak. Dengan anak tiga yang sedang aktif, ini sedikit sebanyak perkongsian saya.
1. Anak bermain satu tempat saja
Saya tetapkan bermain hanya di dalam bilik anak anak sahaja. Di ruang tamu tak dibenarkan bermain. kalau ada mainan, satu dua boleh. Makan pun hanya di meja makan sahaja dan makan mesti serentak. Memudahkan kerja mengemas, sekali harung.
2. Tak simpan barang
Saya tak suka simpan barang sebab rumah tiada stor. Sesetengah orang akan simpan barang yang ada sentimental value seperti barang kenangan dari zaman kecik, zaman bujang tapi saya tak.
Kebanyakan barang dalam rumah adalah barang kegunaan harian. Bila rasa lama tak guna, saya akan letak di luar rumah untuk suami settle kan. Sama ade nak nak jual semula, sedekah atau buang.
3. Jangan beli barang tak bersesuaian dengan rumah
Jangan beli atau bawak masuk barag yg dirasakan tak ikut tema rumah atau akan buat rumah berserabut. Contoh dulu saya ada banyak raga raga baju yang besar besar. Warna hijau, merah,biru, bila masuk rumah baru barang ini terus saya bagi pada orang yang nak.
4. Tetapkan tema warna rumah
Nak konsep macam mana, macam saya nak simple saja sebab anak tengah melasak nak berlari, main kejar-kejar. Jadi setiap kali nak beli barang hiasan rumah kena fikir. Jangan tiba-tiba suami terbawak balik kerusi kuning ke. Saya selalu psan, bab membeli biar saya uruskan.
5. Ajak anak kemas rumah sekali
Saya bekerja sebagai jururawat, waktu tak menentu jadi saya takde masa nak kemas 24 jam. Sebelum tidur ajak anak anak kemas sama. Vacum dan mop rumah, jadi bila bangun tidur dan balik kerja rumah masih kemas. Bila rumah berserabut mood boleh berubah.
6. Baju semua gantung
Ini mengurangkan risiko lambakkan baju dalam raga, dan menjimatkan masa melipat. Baju anak yang dah tak muat saya asingkan terus bero orang atau buang. Saya takkan simpan untuk adiknya yang masih kecil. Nanti berlambak.
7. Peralatan dapur beli satu set
Peralatan, barang dapur macam pinggan saya beli satu set. Sama corak pinggan,cawan, mangkuk bagai. Itulah yang gun untuk harian dan tetamu. Saya tiada ruang khas untuk simpan piggan pinggan yang tak digunakan sebab rumah kecil.
Sumber: Wan Nur Atikah