Hampir setiap wanita mahu nampak kurus dan langsing. Tapi hakikatnya badan berisi.

Kalau itu yang anda inginkan dan nekad, boleh ikut apa yang dilakukan oleh gadis bernama Meenie.

Gadis manis ini berkongsi tip menurunkan berat badannya lebih 30 kg dalam masa lebih setahun.

Cara yang dilakukannya pula kalau diperhatikan memang jimat. Takde makan makanan sihat bagai.

Ujar Meenie yang masih belajar ini dia cuma mengamalkan minum air kosong, elak makan dan minum manis, makan nasi tapi sikit dan juga bersenam.

Nak tahu lebih lanjut? Ini tip dari beliau.

Dari 84kg ke 58kg

Ok, I lose +- 30kgs. 12 kgs in one year sebab on off (malas). Another 20kgs in 5 months.

Basic tips:

• Minum banyak air mineral/kosong (whatever you call it)
• Tak makan/minum benda manis unless datang dari buah
• I dont do diet atkins
• Breakfast is a must, i usually take fruits & veges, lunch makan nasi BUT SIKIT JE, dinner usually sama macam breakfast

Tak pergi gim

WORK YOUR ASS OFF! WORKOUT GUYS WORKOUT. DIET JE TAK JALAN sangat. i didnt go to the gym because i dont have money hahah but you can do simple workout, cari on YouTube/google. i spend 2 hours max for 6 days in a week (sehari rehat).

Motivasi kurus

Just nak tanya beforehand, apa motivational korang? nak kurus untuk apa?

Mine i am definitely tired of being fat (read: sebab nak pakai baju cantik je)

If you guys mana yang dah start diet, atkins or keto or whatever diet you do, teruskan je usaha. jangan stop separuh jalan. Nak seribu daya, tak hendak seribu dalih.

So, here a briefly things that I do for the past 5 months. All you need to do is make sure consistent sampai reach target. Kalau baca 1001 tips & tak work for it pun tak jadi apa huhu.

P/S: Em guys, i eat nasi and telur everyday (tbh) not because of diet, tapi nak jimat duit. Maximum i spend money on food daily is RM5.

Exercise can be in many form: kemas rumah, cuci toilet, mop lantai masa mandi boleh squad or do any legs exercise sebelum tidur buat sit up 20 kali  cuci kereta jalan jalan dan jalan kalau tak nak lari cycling swimming anything yang korang prefer. Ok tu je!

Moga korang semua dapat inspirasi daripada kisah Meenie ni ya!

Sumber: Meenie

Dalam mengurangkan risiko tembakau, alternatif bebas asap telah diperkenalkan selepas melalui pelbagai kajian berdasarkan sains dan teknologi. Dalam masa yang sama sejak dari dulu terdapat peraturan atau dasar yang diwujudkan untuk tujuan yang sama. Bukan saja di Malaysia tapi juga di negara lain-lain.

Namun begitu dalam satu hasil tinjauan antarabangsa yang dijalankan oleh firma penyelidik bebas Povaddo, timbul kegusaran kalangan pengguna tentang pandangan mereka diketepikan ketika membuat keputusan dan dasar serta kebimbangan tentang maklumat yang mungkin mengelirukan.

Tinjauan yang dijalankan untuk Phillip Morris International ini telah dilakukan ke atas 44,000 individu dewasa di 22 negara temasuk Malaysia. 88 peratus responden mahu keputusan yang dibuat hendaklah mendengar dan mewakili pandangan mereka.

Keputusan harus berdasarkan sains dan fakta

Dalam pada itu keputusan daripada tinjauan tersebut turut menunjukkan kepentingan kepada orang ramai tentang keputusan yang dibuat berdasarkan sains dan fakta serta kepentingan akses kepada maklumat mengenai alternatif bebas asap rokok

Sebanyak 81 peratus daripada populasi umum umur sah dari segi undang-undang dewasa di Malaysia percaya keputusan yang memberi kesan kepada masyarakat dan kesihatan awam harus berdasarkan sains dan fakta.

Sementara 82 peratus daripada populasi umum umur sah dari segi undang-undang dewasa mengharapkan pemimpin menerima pakai undang-undang dan peraturan berdasarkan fakta dan data untuk mengikuti rentak perubahan dan inovasi teknologi.

Manakala 71 peratus daripada populasi umum sah dari segi undang-undang dewasa bersetuju bahawa perokok yang sebaliknya akan terus menghisap rokok harus mempunyai akses kepada, dan maklumat yang tepat tentang, alternatif bebas asap rokok yang dibuktikan secara saintifik sebagai pilihan yang lebih baik daripada terus merokok.

Mencari keseimbangan

Menurut Pengarah Urusan Philip Morris Malaysia, Naeem Shahab Khan Malaysia mempunyai peluang untuk mengurangkan kelaziman merokok sekiranya semua pihak bekerjasama.

“Malaysia mempunyai peluang unik sekali dalam satu generasi untuk mengurangkan kelaziman merokok jika semua pihak bekerjasama. Mencari keseimbangan yang tepat untuk menyokong peraturan baharu yang bertujuan untuk mencegah permulaan merokok dan menggalakkan pemberhentian merokok boleh dilengkapkan dengan langkah yang membolehkan orang dewasa yang sebaliknya akan terus merokok mendapat akses dan maklumat tentang alternatif berasaskan sains.

“Penyertaan pendekatan pengurangan bahaya dalam strategi yang bertujuan untuk mengurangkan kelaziman merokok berpotensi untuk memupuk penurunan yang lebih cepat dan boleh membolehkan kemajuan dalam bidang kesihatan awam.”

“Jika kita mahu menangani cabaran yang kita hadapi sebagai masyarakat dengan cara yang bermakna dan pantas, pendekatan yang lebih seimbang dan inklusif diperlukan,” kata Gregoire Verdeaux, Naib Presiden Kanan, Hal Ehwal Luar.

“Ini termasuk keputusan yang mempertimbangkan pertama sekali orang yang paling terkesan, memastikan suara mereka didengari dan keperluan mereka dipenuhi dan kemudian membawa semua pihak yang berkaitan ke meja, termasuk pakar perkara, syarikat swasta, pemimpin masyarakat sivil, dan orang lain yang boleh menyumbang untuk menyelesaikan isu yang dihadapi.”

Ramai golongan muda hari ini mengeluh dengan kos perkahwinan sekarang yang semakin mahal. Kena ada paling sikit RM20 ribu dalam tangan baru boleh langsung.

Dan dalam urusan kahwin ini, barang hantaran antara yang diambil berat oleh bakal pengantin walaupun hakikatnya tak wajib pun.  Kadang-kadang boleh jadi membazir kerana tak digunakan pun lepas kahwin. Tapi disediakan sebab nak ikut trend.

Oleh sebab itulah bakal pengantin sekarang kena berpijak di bumi nyata. 14 tahun mendirikan rumah tangga, Fauzan N Siti menyarankan hantaran perkahwinan yang paling win.

Empat hantaran inilah yang sepatutnya diminta oleh pihak isteri supaya nanti akan berguna selepas kahwin dan memudahkan kerja mereka. Salah satunya steam iron, yang lain sila baca tapi memang berbaloi saranan dia orang ni.

Ikut pengalaman 14 tahun kahwin

Tak perlu hantaran berpuluh ribu pada hemat saya yang anak empat dan dah kawin 14 tahun ni..

Barang hantaran sepatut nya BUKAN bunga, kain, mekap, kasut tinggi membunuh dan minyak wangi (dahlah mahal, TAK membantu meringankan urusan isteri…Kata SAYANG…)

Tapi barang hantaran kawin adalah:

1. Steam iron Philip ( laju dpt gosok baju suami, anak-anak dan diri sendiri. Seriously lama weh gosok baju ni, bengkak kaki)

2. Pressure cooker Noxxa ( masak cepat gila, belum cerita masak utk dlm pantang. Memang mudah betul urusan so banyak lebih masa nak belai suami gitu…)

3. Mesin dryer kain ( ini memang hadiah paling istimewa, jimat masa jemur kain weh…hujan lagi. Masalah bau baju kepam tiada lagi. Bil electrik naik RM 50 sebulan ini hari-hari guna…)

4. Kuali Magic ikan (ini memang ohsem, bukan apa tambah bila kawin kan planning nak ada anak. Isteri bersalin mesti dlm pantang punya mudah masak ikan bakar. Cepat! Nanti bila anak dah besar sikit guna pulak nak buat lempeng bagai. Mudah, cepat,lebih banyak masa nak belai suami).

Ini baru berguna, ini baru tanda sayang isteri, ini baru akan membantu isteri utk lebih effektif dan dan ini baru tidak membazir duit.

Invest pada benda-benda yang berguna lepas kahwin

Seriously kasut tinggi hantaran saya tak pernah pakai. Rasa macam nak mati pakai..Sakit sana sini, rugi betul. Kalau beli kuali magic ikan tu dah dpt sebijik.

Senang nak masak utk siapa? SUAMI juga..

BETUL…kalau bakal suami nak isteri layan lebih walaupun dah anak 10 org, invest lah siap-siap utk benda-benda begini…memang tak rugi.

Cepat tag tunang masing-masing or mak bapak sila fikirkan. Tak payah minta wang hantaran puluh ribulah senangkan bakal menantu tu. Minta ini sudah, yg senang anak awak juga nanti..

Kata sayang anak… gitu…

Dan duit guna utk tangkap gambar beribu photoshoot bagai tu, pelamin semua cuba kira, Dryer dpt sebijik (RM 800), steam iron Philip sebijik (RM 1400), Noxxa sebijik (RM 800)

Note : Saya tidak jual barang-barang ini. Ini posting dari hati.

Sumber: Fauzan N Siti

Foto: Google & www.pelamin2u.com