Semua wanita mengimpikan tubuh badan yang langsing, sebab itu kebanyakannya sentiasa mencari cara untuk kurus. Selain diet, ada yang nak kurus dengan mudah dengan cara ambil ubat kurus. Ini cara paling mudah, tambahan pula banyak ubat kurus dijual di pasaran.
Tapi hati-hati ya takut tersilap makan ubat yang boleh menyebabkan kemudaratan pada kesihatan. Seperti yang dialami oleh Nursyahidah Sukeri .
Kerana impian langsing dia mengambil jalan pintas menggunakan pelbagai ubat kurus sampai satu ketika ia merosakkan organ dalamannya. Akibatnya Nursyahidah terpaksa menjalani pembedahan usus kerana organ itu rosak teruk akibat pengambilan ubat kurus pelbagai jenama dalam tempoh lama.
Ambil 16 jenis ubat kurus
Untuk produk yang ke 16 ni aku dah tak google. P tequih beli jaa tengok feedback terbaik.geremm laa i. Yes memang aku pengamal diet adkin. Tapi masa makan ubat ni aku tak pantang tau.
Pagi menu aku roti, tengahhari kadang mee sup, bihun sup, soto, nasi ayam, nasi tomyam. Ermm dapnyaa.
Malam pulak kadang kfc, tortila wrap. Nikmat makan bagaikan org gila. Tapi tak boleh nak makan banyak. Semua makanan aku tak habis. Pembaziran disini.
Mula rasa kesan pening, badan panas
1st aku makan, pening sat. Badan panas. Hari tuh 3 liter ayaq. Hari kedua aku makan lagi. Yang nii aku tengok makanan aku nak muntah. Bahagia nyaa sebab dok nampak nak kuquih nuh. Hahaha. yalah setelah 2 tahun tinggai ubt kuquih akhirnya terjumpaa ubat kuquih bg kesan terbaik dekat hg. Masuk hari ke-3 aku tak ambik sbb xsedap badan.
Rasa nak demam. Ayaq minum banyak okey sebab dahaga. Punya KUAT ubat ni walaupun hg xmakan dia, still hg rasa kenyang. Bahan apa aku xtau dia masukkan dlm nii.
Hari berikutnya aku teruskan makan tapi selang2 bukan tiap hari. Habiss 13 biji juga. Sejak aku ambil ubt ni aku sembelit, minum air banyak sehari 3 kali jaa kencing. Woii gilaaa arrr p mana ayaq aku minum badan aku span ka qesapp habih ayaq. Hahaha. Satu lagi aku tak beqak oii.
Makan ubt kurus tapi tak beqak. Bila tak beqak nii toksin keluaq kot mana ? Adududu ( sorilaa tak qety nak buat ayat pekan) bayangkan 1 minggu 2 kali jaa beqakbeqak. Stresss.
Hari seterusnya tak sedap badan, rasa letih, pening, nak muntah. ubat dah stop masa nii sbb takut jugak.
Jantung berdegup laju, nadi pun laju
Tiba2 malam sabtu tuh 20/7 perut aku sakit tiba2. Masa nii xkuat lagi. Ahad & isnin p kerja mcm biasa. Dok ingat sbb angin jaa dlm badan. Tapii bila urut makin haqi makin sakit tempat tuh. Ya Allah. Hari selasa pgi p kerja lagi, tapi makin sakit rasa nak pengsan. Terpaksa balik & terus p klinik.
Dokter check tekanan darah, normal. Tapi jantung laju, nadi laju. Nurse tanya ada makan supplement apa2 tak. Nadi awk laju sangat niii. Tak ngaku lagi sbb takut kena maqah .
Pi jumpa dokter, dia tnyaa sakit dekat mana. Kira usus sebelah kanan aku nii sakit sampai ke pinggang. Kalau apendik awk akn demam, awk akn muntah2. Sebelum nii awk ada jadi mcm nii ? Dakk punnn tauu.. dokter tambah ayaqq.. sbb ingat xseriuss. Tapi nadi & jantung aku masih laju tuh dlm dah stop ubt kuruss tuh dah lama.
Rujuk ke hospital, wad kecemasan
Dokter buat surat p hospital. Dok kecemasan 1 hari setengah jugaK. 3 org dokter check cakap bukan apendikk. Pagi tuh bangun kurang sakit, bila dokter mai tekan2 sakit & hari tuh aku nak berjalan xlaqat sangat.
Dokter ke-4 mai dekat aku dia ckp kena operate usus awak bengkak. 2 org dokter lagi dok pening sbb tak sure apendik kaa apaa. Habaq kata operate tuh yaa Allah ketaqq dikdik. Malam tuh aku masuk bilik operate pukul 12.00 A.M siap pukul 4.30 a.m.
Sesuatu melekat di usus
Pagi tuh dokter followup, dia xbg aku makan lagi. Aku merayu-rayu sebab lapaqq ayaqqq. Dokter muda lagi, xkawin lagi dan laaa sweet2 sikit. #melawakjaa hahaha.
Dia cakap takut dokter nak operate lagi, sebab ada jumpa sesuatu melekat dkt usus. Usus awk dah hantar ke makmal. Takut weyy.. benda apa dok melekat.
Lepass operate kena bangun dari katil sendiri. Semua buat sendiri sbb dok sorang2 kat hospital. I jeniss xsuka susahkan org. Sakit nii ya Allah hanyaa Dia yang tau.
Lepas bius, muntah hijau
Lepass minum ayaq, kesan ubat biuss aku muntah. Muntah aku nii keluaq Warna hijauu okey. Hijau sebijikk ubt kuquih yg aku makan. 3 kali aku muntah keluaq mcm tuh.
Nasik kerass2 xboleh makan langsung.
Rupanya usus bengkak dan hampir pecah
Just bgtau adaa ambik ubt kuruss. Dokter tanya nama. Nantii diaa mintak sample utk hantar ke unit farmasi .
Dokter bagitau usus dah nak pecah sebab dia membengkak. Tahniah jugak sbb awk tahan sakit selama 4 hari hahaha. Gilaa laaaa. Nasib usus xpecah. Tidak mati aku.
Yakin sebab ubat kurus
Kenapa aku yakin sakit dari ubt kurusss nii :
1. Ubat nii panas. Aku sembelit. Mcm mana ubt nii hadam aku xberak. Mungkin gegetah luar diaa tuh melekat di usus.
2. Muntah aku warna hijau & keluaqq mcm lumpoq. Aku mkan apa warna hijau mcm tuh melainkan ubt kurusss.
3. Jantung aku laju. Kalau jantung lajuu nii sangat bahaya dan anda WAJIB stop ambil ubt kuruss. Bukan healing crisis tau tapi klu jantung laju nii tandanyaa anda menempah MAUT. Tak ada istilah diaa pam jantung ibarat hang joging lekong satu kolam mada. Sapa percaya STUPID maqahh kans aku. Hahaha
Dadah sibutramine fungsi tahan lapar
Kena ingat !!!!.
Jika makan ubt kuruss tak rasa lapaq. Kemungkinan ada sejeniss dadah. Tau dak nama apaa ?
SIBUTRAMINE berfungsi sebagai penahan lapar. Struktur molekul hampir sama dgn amphetamine, bahan yg sama utk dadah jenis syabu @ ais .
Sebab tuh pil pelangsing susah nak tau sapa ponder, susah nak ada kkm. Sekali makan hampaa qasaa xlapaqq tuh maknanya kemungkinan ada benda nii.
Sebab tuhh jugak nadii hampaa laju.
Takpala.. dalm hal niii org masih salahkan aku. Mula2 nak diam. Tapi kess jadii besaq sampai melibatkan tempat kerja, sampai cakap aku makan silap. Aku ikut hampa bg jaaa.
Tunggu keputusan dokter. Kalau bahan selamat aku up sini. Kalau xselamat pun aku nak up sini.
Tak salah share pengalaman, supaya org lebih hati2.
Nak cantik pun, berpada-padalah
Nak cantik berpadaa-pada. Aku share untuk org semuaa hati2. Check dulu kkm ada dak. Kalau ada teruskan makan.
Kalau tiba2 makan ubt kuruss hng pening, nak muntah, nak demam, jantung lajuuu STOP jalah. Sebab boleh rosakkan organ & bawa MAUT. Usus memang tempat WIN dia nak jadii. Satu lagu buah pinggang.
Moga jadii pengajalan. 30/9 niii followup pakar. Harapp usus aku okey & tak ada penyakit lain.
Usus bengkak, hampir pecah sebab ubt kurusss panasss. Hang xbeqakkk.. jantung lajuu..
Allah masih panjangkan usia. Tak salah nak share pengalaman.
Ituuu sahajaa… Sayangii nyawaa dan tubuh badan. Bila dah sakit tak dapat apaa dah
Untuk korang yang nak tahu produk apa yang pernah Nursyahidah cuba boleh klik Facebook dia ya.
Sumber: Nursyahidah Sukeri
Sudah Move On Tak Jadi Kahwin, Zulin Aziz Dedah Rahsia Kurus Turun 12 kg Dalam Masa Dua Bulan
Baru-baru ini pelakon, Zulin Aziz memuat naik gambar perbezaan bentuk badannya di instagram. Memang terbukti nampak perbezaannya. Dulu gemuk, tapi sekarang Zulin nampak lebih langsing dan cantik. Memang Zulin akui yang dia bersungguh-sungguh menguruskan badan sebab hendak mendirikan rumahtangga. Namun pelamin angannya musnah kerana tidak jadi berkahwin.
Pun begitu ada hikmah di sebaliknya apabila kini Zulin tampil lebih cantik dan menawan. VK menghubungi Zulin untuk mengetahui rahsia badannya kini lebih kurus.
Usaha 2 bulan
Hilang 12 kg dalam tempoh dua bulan ialah satu kejayaan besar. Mengakui bukan mudah untuk berbuat demikian namun Zulin percaya semuanya boleh jika impian itu sudah terpahat dalam diri.
“Saya bermula dengan berat 82 kg. Selepas amalkan diet, berat saya tinggal 70 kg. Tak ada jalan singkat nak kurus. Saya amalkan rutin aktiviti fizikal di gimnasium.”
Menurut Zulin, dia pergi ke gimnasium sebanyak 4 kali seminggu. Latihan work out biasa dan juga muay tai atau boxing. Latihan ini diajarkan oleh jurulatih bertauliah di gimnasium.
“Kalau sibuk dengan shooting, saya tetap cari ruang untuk pergi ke gimnasium. Kalau tak dapat langsung pun, sekurang-kurangnya sekali seminggu. Kena pergi.
Kurangkan gula
Menurut Zulin, perkara yang ditekankan oleh jurulatihnya ialah pengambilan gula. Ini kerana gula mudah buat seseorang itu jadi gemuk.
“Memang tak ambil gula langsung. Kena biasakan diri. Ketika awal-awal diet memang saya disiplin bab gula ni. Namun selepas dah semakin turun, jurulatih bagi ambil sikit. Dah terbiasa tak ambil gula, jadi tak ada rasa nak ambil pun.”
Pentingnya diet dipantau jurulatih
Ada yang suka diet secara bersendirian. Ada juga yang suka diet bersama rakan-rakan. Namun Zulin memilih diet dipantau oleh jurulatih kecergasan yang turut memantau dietnya.
“Apabila ada trainner, ada orang yang ingatkan kita mengenai diet. Ada yang memantau. Kalau tanpa trainner, kena ingatkan diri sendiri. Kalau saya, nak ingatkan diri sendiri mengenai misi diet ni memang tak jalan. Jadi, saya pilih ada trainner untuk jadi lebih disiplin.
Jurulatih bukanlah terlalu bertegas. Ada cheat day yang saya dibenarkan untuk makan apa yang saya nak makan. Tapi bila dah terbiasa dengan pemakanan yang disuruh oleh trainner, pada hari cheat day pun kita dah tak nak makan sangat.
Wow! VK kagum dengan Zulin yang boleh turun 12 kg dalam masa 2 bulan. Takpelah tak jadi kahwin pun dik. Asalkan badan lebih sihat, hati senang. Insya-Allah yang datang nanti orang yang hebat untuk adik.
Sumber: Zulin Aziz
Ibu Hamil Perlu Ambil Suplemen Untuk Lebih Sihat, Kurang Nutrisi Boleh Jadi Punca Kelahiran Bayi Pramatang, Tak Cukup Berat
Kita selalu keliru, perlu ke ambil suplemen ketika hamil? Kenapa perlu ambil suplemen? Tak bahaya ke ambil suplemen ketika hamil?
Persoalan ini selalu bermain di fikiran ibu hamil. Apatah lagi pelbagai isu mengenai suplemen wujud terutamanya di laman sosial yang berprasangka suplemen boleh merosakkan buah pinggang.
Vanilla Kismis mendapatkan kenyataan daripada Profesor di Pusat Pengajian Sains Kimia dan Teknologi Makanan, Fakulti Sains dan Teknologi, UKM, Prof Dr Azizan Ahmad mengenai hal ini.
Ibu hamil perlu amalkan suplemen tak?
Ya, ibu hamil memang perlu amalkan suplemen apatah lagi jika makanan yang diambil tidak cukup menampung nutrisi yang diperlukan. Suplemen ialah makanan tambahan. Makanan perlu diambil seimbang dengan aktiviti yang dijalankan seharian. Sistem diet yang lazimnya diamalkan tidak mencukupi. Buktinya banyak penyakit dihidapi oleh orang ramai. Sebab itulah kita lihat hospital tidak pernah kosong. Masyarakat kita tidak sihat termasuklah ibu hamil disebabkan oleh pengambilan nutrisi yang tidak mencukupi.
Apa sebab utama ibu hamil perlukan suplemen?
Sebab utama ibu hamil perlu ambil suplemen ialah untuk memastikan kesihatan diri sendiri dan bayi dalam kandungan. Sepanjang tempoh kehamilan, ibu kena sihat dan pastikan bayi dalam kandungan mendapat nutrisi secukupnya.
Jika ibu abaikan pengambilan nutrisi, bayi dalam kandungan boleh mendapat kesan buruk. Misalnya bayi lahir tak cukup bulan atau bayi lahir tak cukup berat. Ini semua kesan buruk yang boleh dielakkan dengan pengambilan nutrisi yang cukup.
Kalau ibu tidak larat hendak makan raw food, maka suplemenlah yang membantu mencukupkan nutrisi untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan.
Supleman mengandungi vitamin yang bagus untuk kesihatan ibu dan juga perkembangan otak bayi sejak dalam kandungan lagi. Sebab itulah, saya menggalakkan ibu hamil ambil suplemen sepanjang tempoh kehamilan.
Alahan adalah salah satu situasi yang ibu hamil akan alami. Bagaimana suplemen boleh bantu golongan yang macam ni?
Ibu hamil yang mengalami alahan adalah golongan yang sangat perlukan suplemen. Jangan ‘layan’ alahan itu sampai ibu tak makan langsung. Apabila ibu tak boleh nak makan makanan biasa misalnya nasi atau roti, jadi ibu kena ambil suplemen. Tujuannya mencukupkan nutrisi untuk anak dalam kandungan. Ini kerana apa yang ibu makan, anak akan dapat khasiatnya.
Biasanya alahan menyerangan ibu hamil dalam tempoh 3 bulan pertama kehamilan. Tempoh ini pula sangat penting untuk kejadian janin yang sihat. Jadi, ibu kena pastikan pengambilan nutrisi yang mencukupi untuk bayi dalam kandungan. Ini sangat penting.
Apakah nutrisi yang ibu hamil perlukan?
Secara amnya, ibu hamil perlukan sumber makanan dalam bentuk vitamin dan mineral misalnya buah, karbohidrat misalnya nasi dan roti serta protein yang boleh didapati daripada ikan dan daging.
Suplemen bagaimana yang elok untuk ibu hamil?
Saya sarankan ibu hamil dapatkan suplemen yang berasaskan buah dan sayur. Ianya sangat bagus untuk memastikan ibu hamil dan bayi dalam kandungan mendapat nutrisi yang mencukupi.
Ibu kena bijak memilih. Ada banyak suplemen di pasaran. Namun pilihlah yang menggunakan active ingredient. Ini kerana suplemen yang menggunakan active ingredient bagus untuk badan dan tidak memudaratkan.
Ini berbeza dengan suplemen yang bersifat sintetik. Suplemen bersifat sintetik inilah yang bermasalah. Ini kerana bahan yang digunakan ialah bahan sintetik yang sudah pasti ada bahan kimia. Suplemen seperti ini mengatakan mereka gunakan buah tetapi sebenarnya hanya perisa buah yang menyerupai bahan sebenar sedangkan ianya bukan bahan sebenar. Ini bahaya.
Tip penjagaan kesihatan ibu hamil yang ada alahan
1) Jangan layan alahan, ibu kena makan
-Walaupun ibu mengalami alahan, ibu kena usaha untuk makan atau menggantikan makanan dengan suplemen. Bayi dalam kandungan perlukan nutrisi untuk tumbesarannya.2) Cari waktu makan yang ibu selesa
-Jika ibu loya pada waktu pagi, cuba makan pada waktu tengah hari. Jika tidak boleh, cuba waktu makan. Jangan tidak makan langsung.3) Jangan tidur sepanjang hari
-Tidur atau berehat sebenarnya menyebabkan alahan semakin kuat. Ibu kena rajin bergerak atau sekurang-kurangnya melakukan kerja rumah. Kalau dilayan, alahan akan semakin teruk.
Prihatin Masalah Kewangan Student Nak Join Training Kurus, Coach Ini Berikan 10 Tip Berkesan Untuk Pelajar Turunkan Berat Badan
Bukan semua orang mampu untuk menyertai sesi latihan dengan ada jurulatih peribadi. Apatah lagi golongan pelajar. Dengan bajet kewangan terhad, namun hendak cuba mengamalkan diet dengan tunjuk ajar daripada mereka yang pakar.
Menyedari kekangan golongan pelajar, jurulatih pelangsingan, Coach Fatin Najwa telah memberikan 10 tip diet paling berkesan untuk golongan pelajar melalui instagramnya.
TIPS DIET UNTUK STUDENTS. TIPS NO 9 PALING BERKESAN SEKALI!
.
“Saya students takde duit nak register yuran program coaching tapi saya nak kurus.. boleh bagi tips tak?”
.
Nahhh 10 tips terus saya bagi! ? Saya dulu mula diet untuk turunkan 12kg pun masa saya masih lagi seorang student tau. So saya faham sangat masalah students ni. Cuba follow 10 tips ni dulu.. amalkan secara konsisten.. insyaAllah ada hasil yang bagus nanti ??
.
Jangan lupa tag kawan2 korang ajak dorang sama2 diet nak turun berat sekali. Takde la nanti dia asyik ajak korang makan megi je malam2 atau ajak study group sambil makan biskut cicah milo ?
.
Kalau nak tau, setiap bulan mesti akan ada je peserta yang join coaching program #getfitnowonline ni di kalangan student. Dan setiap musim pun mesti ada student yang akan berjaya jadi top biggest losers dalam group. Congrats adik2!!! You can do it kalau buang semua excuse kan? ?♥️
.
#studentmalaysia #uitmdihatiku #uitmshahalam #uitmpuncakalam #uiabest #uiagombak #uiakuantan #universitimalaya #studentipta #kolejmara #studentslife #instafamous #instafamousmalaysia #sayanakkurus #dietcepat#kuruscepat #turun5kgsebulan #turun10kg #jomkurus #onlinecoaching #coachkurus #coachkurusonline #coachturunberat #mealplan #ukm #uitmpuncakalam #deanslist #medicstudent #engineeringstudents
10 Tip Diet Untuk Student
1.Banyakkan naik tangga. Jangan naik lif. Banyakkan berjalan. Senaman paling simple.
2.Sediakan healthy snacks yang simple dan tak perlu masak seperti roti, wholemeal & peanut butter tanpa gula @ kekacang roasted @ epal. Elak snack biskut cicah milo.
3.Jangan makan maggi. Jenuh nak kurus kalau selalu makan maggi tau.
4.Sediakan botol air 2L dan bawa ke kelas untuk senang nak minum air kosong.
5.Jangan suka tido lambat. Nak study ke, nak buat keje ke, better bangun pagi dari tido lambat. Tido lambat buat susah turun berat.
6.Jangan dating kat kedai makan. Sama-sama makan banyak, terlebih bahagia, dua-dua gemok #mohonclash
7.Pastikan ada penimbang berat sendiri. Mudah keep track berat weekly. Penimbang public / tukar-tukar penimbang, bacaan tak tepat.
8.Jangan tinggal snacking pagi & petang. Nanti korang lapar, end up makan banyak. Jangan snackkeropok lekor atau kuih-kuih. Refer tip no 2.
9.Cari kawan yang nak turun berat gak & ajak dia exercise dan diet sama-sama. Lagi senang diet bila ada member diet sekali.
10.Tag kawan-kawan kat post ni untuk ajak dorang diet nak kurus sekali. Lagi cepat kurus kalau korang & kawan korang follow tip kat ig @coachfatinnajwa
Sumber: Coach Fatin Najwa
