Masalah suka simpan barang, sayang nak buang ini sebenarnya dialami oleh ramai kaum wanita. Tak pakai pun tapi bila orang nak buang tak beri.
“Nanti nak guna” itulah ayatnya. Kalau ada kalangan famili atau anda sendiri yang macam ni sampai barang tak guna penuh rumah kena hati-hati.
Itu juga sebenarnya tanda-tanda kecelaruan mental yang dipanggil Hoarding Disorder. Perkara ini dikongsi oleh Aiman Amri atau AimanPsikologis dalam akaun twitter beliau. Aiman merupakan graduan Psikologi daripada University of Nottingham yang aktif berkongsi mengenai ilmu psikologi pada masyarakat.
Nampak simple tapi parah
“Hoarding Disorder.”
Kecelaruan mental seseorang yang tak dapat buang barang. Nampak macam simple dan bukan penyakit sangat pun, tapi bila kita tengok lagi mendalam, sebenarnya benda ni parah sebab berkait dengan Depression, Anxiety, OCD etc.
Penghidap HD, atau kita panggil Hoarders, ada satu masalah untuk lepaskan barang milikan dia, sayang nak let go walaupun tak ada apa-apa nilai pun. Sampai tahap, buku belajar waktu dia sekolah rendah pun dia still simpan. Padahal dia dah ada anak dua ?
Hoarders ada dua jenis:
1. Dia simpan semua barang (buku, magazine, kotak dll)
2. Hoarders yang spesifik barang je dia simpan. Bukan macam The Collectors Avengers tu, tu barang ada value.
Ni dia simpan benda tak ada nilai macam bekas minyak wangi, atas alasan sayang nak buang.
Karakter hoaders
Nak kenal Hoarder ni, ada beberapa karakter:
1. Semua benda dia simpan, sampai tahap sos McD pun dia kumpul. Atas alasan, nanti ada nak pakai sos (sedangkan setiap kali makan, tak sentuh pun sos McD tadi tu). Prinsip dia,
“Manalah tahu, nanti ada nak pakai bila-bila.”
2. Sebab dia simpan semua benda, rumah dia jadi serabut gila. Penuh barang atas lantai disusun, tepi tangga, bawah meja dll. Hoarder ni biasanya tak rasa tenang duduk dalam rumah sendiri dan rasa panas, tapi dia sendiri tak tahu kenapa.
3. Hoarder pantang gila orang alih/buang barang dia tanpa izin, kalau dia dapat tahu. (Walaupun benda tu dah berhabuk dan tak pakai lebih 3 tahun).
Tapi kalau senyap-senyap orang buang, dia tak marah sebab tak perasan, plus memang dia tak pakai langsung pun barang tu.
Kena rawat
Kenapa Hoarding Disorder ni perlu dirawat? Sebab ia sejenis penyakit mental yang serius dan ramai tak tahu. Especially orang Melayu kita ada pepatah “Membazir tu amalan syaitan.”
So tak boleh buang barang. Simpan berhabuk berkulat, tak dikira membazir pula ? Baik sedekah je.
Hoarder akan ada satu rasa keserabutan dalam hidup dia, jadi tak tenang, mudah marah, rasa mental dia tak clean, sama macam rumah dia.
Bila kita clearkan hidup daripada barang yang tak pakai, kita juga sebenarnya clearkan kekotoran mental kita. We declutter our mind as well.
Sebab tu, perasan tak, bila kita let go barang-barang yang masih elok tapi tak pakai, kita sedekah, clearkan almari semua, walaupun rasa berat.Kita rasa tenang gila, lapang dan bahagia. Sebab kita baru je bersihkan mental kita sambil bersedekah pada orang yang memerlukan.
Pen habis dakwat pun nak simpan
Hoarder juga perlu dirawat sebab benda ni akan affect orang sekeliling dia. Kau bayangkan hidup bersama seseorang yang simpan semua benda, yang kita dah boleh anggap tu sampah.
Pen dah habis dakwat, plastik pembalut hadiah, resit yang dah berkulat, buku latihan zaman belajar ??
Reason lain kenapa Hoarders perlu dapatkan rawatan secepat mungkin, sebab barang dia yang terlalu banyak akan menyusahkan ahli keluarga dia bila dia meninggal nanti.
Kebumi hanya boleh bawa kain kapan je, tapi barang dia penuh kotak, debu, kertas etc tu, akan susahkan keluarga.
Clear space around our home is a sign of clear mind and clarity in our mental. Perasan tak bila kita travel pergi duduk hotel contohnya, kita rasa seronok gila dan tenang kat bilik hotel.
Sebab kita cuma bawa barang yang kita PERLU je, tapi kita still survive je kan? Perasaan lapang macam duduk bilik hotel tu lah yang kita nak ada hari-hari dalam hidup kita bila balik rumah.
Selagi mana kita nak simpan semua benda yang dah tak pakai, selagi itulah benda tu macam “tahi” kat otak kita. Coklat, melekat dan meleleh kat dalam minda. Kotor.
Macam mana nak rawat Hoarding Disorder?
FIRST aku lebih suggest jumpa Clinical Psychologist daripada Psychiatrist. Sebab isu ni lebih kepada behaviour dan lebih berkesan dengan psikoterapi berbanding perubatan.
Tapi tak semestinya. Kena tengok penilaian penyakit tu juga. Bukan semua Hoarders itu sudah membawa kepada HD. Dia jadi penyakit bila benda ni menganggu fungsi kehidupan seseorang. Sebab itu namanya Disorder.
Tapi tak salah untuk dapatkan bantuan secepat mungkin. Takkan nak tunggu dah melarat baru nak ubati kan?
Pilih sehari untuk overhaul bilik sendiri. Kemas semua barang dan pilih mana yang kita nak guna je. Mana-mana yang lebih 4-6 bulan still tak dipakai, maksudnya kita dah tak perlu benda tu.
Nak buang memang mencabar, so kita trick la minda kita, pergi sedekah. So tu tak membazir Kedua, biasakan diri untuk bersederhana. Jangan ikut nafsu semua benda nak beli, tapi ikut keperluan.
Pakai konsep ni
Remember this concept, “Kalau aku beli satu baju baru, aku kena let go satu baju lama daripada almari aku.” Biar input dan output wardrobe kita seimbang ??
Ketiga, letak kenangan tu pada hati, bukan pada barang. Aku tahu sayang nak buang semua tu. Aku dulu macam tu juga. Tapi fikir pada keluarga nanti kita dah meninggal. Kesian dorang nak kena kemas. Throwing away your things does not mean throwing away your identity/memory.
Keempat, start small then big. Takut terkejut tiba-tiba buang banyak, nanti relapse balik. Means, try kemas almari dulu. Lepaskan baju dah tak pakai. Nanti bila rasa seronok tu timbul, baru pulun buat drastik. Sebab our mind need that sudden peace and feeling spacey.
Kelima, jumpa psikologis, of course. Not me, sebab I’m an Assisstant je. Antara rawatan dia ialah Psikoterapi such as Cognitive Behavioural Therapy. Teknik untuk bantu kita ubah mindset / thinking pattern. So nanti tindakan kita pun akan turut sama berubah. It works!!!
Kelima, yang PALING PENTING! Penghidap HD perlulah ada rasa nak rawat mental dia. Sebab kita tak dapat ubah orang yang tak nak berubah. Dan ini lah cabaran paling besar. Sebab penghidap HD ini tak nampak apa yang dia buat ialah sejenis penyakit/masalah pada dia.
Banyak jawapan mereka akan guna, “Tak elok membazir, ” “Mana tahu nanti ada nak guna”, “apa salahnya menyimpan? Tak susahkan sesiapa,” “Biarlah hobi aku kumpul barang macam tu.”
Tak sama dengan collectors
Tak sama collectors dengan hoarders. Collectors dia simpan barang bernilai tinggi. Bukan sampah. Sebenarnya, aku juga seorang Hoarder yang struggling dengan kondisi mental aku. But I’m glad that because I took Psychology degree that I realised about this condition.
Bayangkan, aku balik dari UK dulu bersama 17 kotak dalam kontena yang aku boleh kata, separuh ialah sampah. Waktu tu aku tak rasa benda tu sampah. Shampoo housemate tak habis pakai, sabun UK yang tinggal sikit, kertas slide lecture 3 tahun belajar (yang sebenarnya ada je soft copy).Macam-macam lagi lah!
Sampai la kawan aku tegur jangan jadi hoarder. That striked me really hard ?? Back then aku decide untuk dapatkan bantuan. Luckily, servis tu free waktu kat UK, sebab pergi public service. Aku direfer oleh kaunselor universiti, jumpa Clinical Psychologist untuk assessment dan treatment.
I am so so glad tak dapat diagnosis HD (sebab itu dah sangat nazak). Tapi CP aku made it clear yang tak dapat diagnosis HD, bukan bermakna dah terselamat. Result aku dah menghampiri.
Analoginya, aku dah lebam-lebam lengan dan ada retak sikit. Kalau tak treat, akan jadi lagi parah (iaitu patah tulang). Ni untuk senang faham konsep. So bermulalah treatment untuk bantu diri.
Insaf bila adik meninggal
Hampir setiap 2 minggu kena gi klinik universiti untuk sesi terapi. Tapi time tu dah hujung final year, so agak rushing, CP suruh sambung kat Malaysia (siap bagi surat etc). Tapi aku tak sambung bila dah balik. Tu yang 17 kotak tu. ??
After my sister’s death, something spark inside me bila aku tengok barang dia dalam bilik. Waktu aku kebumikan dia, hanya kain kapan je yang balut dia. It kinda give me some reflection atas semua barang yang aku simpan selama ni. Hidup sederhana dan minimal itulah ajaran Islam.
Antara faktor risiko boleh terjadinya HD pada seseorang:
1. Genetik/keturunan keluarga sendiri.
Yes ia boleh diwarisi dan someone needs to stop the chain. Gaya didikan juga main peranan. A child yang dididik untuk simpan semua benda, ada tendency dapat HD besar nanti.
2. Faktor budaya/norma setempat.
Kita dibesarkan dengan ayat “tak baik buang nanti membazir” sebenarnya jadi perangkap pada kita. Simpan barang tak berguna juga dikira membazir, sebab dia lagi banyak kegunaan kalau kita jual/sedekah pada orang lebih memerlukan.
3. Faktor sistem negara tu sendiri.
Negara kita tak ada sistem untuk bantu kita buang sesuatu yang bukan sampah (perabot, tv rosak, peti lama dll). Boleh buang tapi kena gi sendiri kedai spare part or tempat longgokan sampah. Bila kena ada effort nak buang, orang jadi malas.
Sumber: @AimanPsikologis, aimanpsikologis.com
Anak Masih Kecil, Masalah Kewangan, Datin Sri Nur Shahida Akui Pernah Cuba Gugurkan Kandungan Ketiga
Setiap orang ada masalah yang tersendiri. Apabila masalah ini datang, ada kala membuatkan kita hilang pertimbangan. Lantas kita mula terfikir sesuatu yang dijangkauan fikiran.
Itulah yang berlaku kepada isteri jutawan kosmetik yang terkenal dengan tagline Terlajak laris, Dato’ Sri Aliff Syukri Kamarzaman, Datin Sri Nur Shahida Mohd Rashid. Dalam instagram, beliau menceritakan mengenai keputusannya yang pernah pergi ke klinik untuk menggugurkan kandungan ketiganya.
Ketika itu, beliau berbuat demikian sebab rasa tak cukup duit dengan keadaan bisnes yang masih terumbang-ambing. Malah ketika itu anak pertama dan keduanya masih kecil lagi. Jadi beliau rasa kehadiran anak ketiga itu belum kena dengan masanya.
Anak ketiga, Ibaraheem Adham kini sudah pun besar dan anak itulah yang kini menjadi penghibur buat beliau dengan personalitinya yang sweet. Peluk dan cium beliau tiap kali marah.
Tak happy langsung bila positif mengandung
Dulu waktu mengandung baem anak2 semua kecik lagi…mengandung baem umur saya 27 tahun ….. waktu tu bila tau pregnant saya x happy langsung sbb sangat2 x nak ada anak lagi dgn ekonomi x berapa baik……saya stress
nangis siang malam pagi petang sampai pernah ke klinik nak gugurkan kandungan…..
Rezeki duit nak, rezeki anak ditolak
Doktor kat klinik pun marah saya,tu lah manusia ni…rezeki duit nak rezeki anak dia tolak…??….terus saya terkedu dan berfikir kembali apa yg saya nak buat ni salah?…saya teruskan kandungan walaupun dalam kemurungan…..
(kalau ingat balik berdosanya saya x terima rezeki Allah nak bg ni)..
Esok-esok dialah yang bahagiakan kita
Doktor tu cakap awak x kesian d ke dekat anak awak ni dia dah ada jantung…..Nanti esok2 dia ni lah anak yg membahagiakan awak..?…Terus perasaan naluri ibu tu datang…saya x malu nak cerita sbb utk pengajaran kita
semua..
Baem peluk dan cium saya tiap kali saya marah
Ya sememangnya betul @baem_adham penghibur saya,seingat saya beberapa kali aja saya cuba nak pukul dia yg lain x sempat sbb dia terus peluk dan cium je tiap kali saya marah…sekarang dah besar dah anak2 ni…x lama
lagi dapat menantu?(terover pula kan..) apapun bargai rezeki Allah bagi…..Insya Allah kita redha yg baik2 datang pada kita..
Perkahwinan Aliff Syukri dan Nur Shahida dikurniakan empat anak iaitu Ammar Ahyyan,10, Qadejah El Zahra, 8, Ibraheem Adham, 6 dan Yusoff al Qardawi. Pasangan ini mengambil anak angkat pada tahun lalu iaitu Ameena Aliffsha pada bulan Oktober dan Qayyum Aliffshah pada awal Disember.
Sumber: Nur Shahida Mohd Rashid
Luahan Meruntun Kalbu Farrah Adeeba Selepas Dapat Tahu Keputusan IVF Gagal. Redha Belum Tiba Masa Miliki Zuriat Sendiri
Walau sudah punya dua cahaya mata angkat, namun pengacara Farrah Adeeba seperti wanita lain yang tetap mengidamkan kehadiran zuriat sendiri kerana inilah yang melengkapkan seorang wanita.
14 tahun menanti namun dia belum putus asa, dan terbaru dia menjalani prosedur IVF sebagai salah satu usahanya.
Meski terlalu menginginkan tapi ketentuan Tuhan masanya untuk rezeki cahaya mata buat Farrah belum tiba. Keputusan IVF yang diterima negatif.
Sedih sudah tentu, malah membaca luahan hati buat hati berasa cukup sayu. Sebagai wanita, isteri kita faham perasaannya.
Meski sedih tapi saat membaca perkongsian yang dimuat naik dalam Facebook beliau, Farrah menangani perasaannya dengan cara yang cukup tenang.
Hari ke 15 selepas IVF transfer
Thursday 30/11/2017 was the 15th day after my IVF transfer. Hari di mana doktor akan periksa sama ada baby embryo berjaya melekat pada rahim a.k.a positif pregnant atau tidak.
Saya dan suami berjumpa doktor awal pagi. Pemeriksaan melalui 2 kaedah. Air kencing dan darah. Melalui air kencing result negatif.
Doktor maklumkan pemeriksaan air kencing adakalanya tak tepat. Sebab bukan air kencing awal pagi & dah minum air sebelum bertemu doktorr. Baik tunggu result darah. Keputusan mungkin dpt pd sebelah ptg.
Doktor pesan walau apapun keputusan kita harus redha & Allah dah tahu kita dah cuba sebaik mungkin. Saya peluk doktor dan ucapkan terima kasih. She has done so much for me & pesakit lain. Moga Allah berkati dr. I knew i might not be seeing her any time soon.
Saya sebak, suami tenang
Saya masih lagi berjalan perlahan. Setiap langkah masih lagi berhati hati. Suami ambil kereta dan arahkan saya tunggu dia. Kami masih lagi mengharap keputusan darah, positif.
Dalam kereta saya sebak. Suami nampak tenang. Saya tanya “are you sad?”. Suami jawab “a little”. Lepas tu dia buat lawak. Saya pun tambah perisa. Thats how we are. We always make fun at our problems.
Saya balik dan terus tidur. Saya mahu masa cepat berlalu. Biar result darah cepat sampai. Kejap kejap terkejut dari tidur. Saya capai telefon. Belum ada jawapan. Zuhur dah masuk, saya bangun & solat.
Rasa sedih mula datang bila berhadapan dgn Nya. He loves me more than mom. As much as my mom wants the best for me, He knows whats best and ensures i get exactly that. Tapi saya tak mau menangis. I choked up. Saya masih menahan tangisan.
Tekak teramat sakit sampai saya ingatkan dpt panic attack. Masih dlm solat. Saya cemas. I was alone. The pain was escalating. Finally i just cried my heart out. The pain went away. Rupanya sakit sebab menahan tangisan. 1st time rasa. I kept on pleading to Him to give us what is best. I dont dare ask anything else.
Keputusan darah juga negatif
Lepas solat saya baca Quran. I needed something to hold on too. I found it in (7:17). Im not going to let syaitan make me forget of all the blessings Allah has given me. After that i just lay down on the bed and closed my eyes. Masa, tolonglah cepat berlalu.
I woke up again at 4pm. Ambik wudu and was getting ready to pray. Saya tgk handphone. Doktor mesej bagi salam. Doktorr dah dpt result. Dia tanya nak whatsapp atau call. Saya jawab wa pun ok. I just wanted to deal with my feelings on my own.
She sent me a pdf file. I opened it. The result was negative. My heart sunk a little. But i never doubted His decision for me. Just like how i decide what is good for my sons though they might not like it.
So negative was 100% better than positive. I cant see the wisdom just yet. I might never even know it. It does not matter. So i prayed. I did not cry. I have done that already at zuhur.
After solat i went and carried Harith. It felt so good to feel him in my arms. Though i kissed and hugged him thru out the 2 weeks wait but i could not carry him or anything heavy. Ya Allah puasnya.
I got ready & decided to pick muhammad from school, with Harith along. Dah 2 minggu duduk baring kat bilik tamu tak kemana mana kecuali hospital. I was not allowed to even drive. So now, i shall drive!
Muhammad asyik tanya ‘ibu pregnant tak’
Muhammad was confused when he saw me. Dia asyik tanya, kenape ibu ada kat sini. He knew that the pregnancy result was today. He kept asking, “ibu pregnant tak” dari sek sampai dlm kereta. I said “Allah nak bagi menantu menantu dan cucu cucu yg soleh instead”.
He said “muhammad tak nak dgr tu semua, so you pregnant tak?” I said no i was not. He was so frustrated dan started complaining “penat la mcm ni, buat rugi jer susah susah bla bla bla”. Mcm la dia yg dok kena inject bagai the past 2 months. Huhuhuhu…Kita pula last last kena motivate dia balik.
Lepas tu i headed straight to Homst with the whole gang: me hubby muhammad & harith. I wanted sambal udang petai with lots of sambal. Sebab dah 2 minggu tak boleh makan sea food dan apa apa pedas sebab nak avoid stomach upset dan sea food bolehmengganggu perkembangan embryo.
Suami pandang saya dgn muka risau & kata “sayang u jgn la lepas geram sgt”. I know he was worried about how i was taking it. Saya tambah cili padi hijau penuh sepiring. Huhuhuhu.
Lepas makan saya pekena pula choc brownie dan air ice lemon tea soda. Ya la kan. Dah 2 minggu pantang tak makan luar sebab nak elakkan keracunan. Air pun asyik yg suam suam jer kan. Yg paling happy ptg semalam was Harith. Abg punya dessert pun dia tolong habiskan. Ya la, dia pun kena house arrest mcm ibu. At least abg pegi sekolah.
2 minggu pengalaman paling hampir bergelar ibu
I called mama & texted ama. Both of them sent me motivational text non stop. Ama even made the spiciest kari ever in her life that had cili padi swimming all over the gravy for lunch today. Coz her menantu had enought spiceless soups the past 2 weeks (yg rasanya mcm berzillion tahun).
I had ice latte too. I am unstoppable. But there were moments that i almost teared up. Well the 2 weeks were my closest experience to pregnancy i guess. I would like to share something i have kept to myself.
Why did i go thru this and why now? I just wanted to feel complete as a women, i wanted to know how it feels to be pregnant, to go thru what most women had gone thru.
There were moments i thought of asking Allah to make me pregnant walaupun i might have to go thru a misscarriage. But i did not dare. I kept asking for what is best. So i got what is best, for all 5 of us.
Alhamdulillah ala kulli hal.
Sumber: Farrah Adeeba
Hanis Zalikha Kongsi Petua ‘Handle’ Suami Yang Suka Habiskan Masa Dengan Hobi
Rasanya ramai isteri yang berdepan situasi ini. Paling stres bila suami habiskan lebih banyak masa dengan hobi berbanding anak isteri.
Hanis Zalikha pula siapa tak tahu punya suami yang kaki memancing. Bagi yang follow instagram Hairul Azreen mesti akan nampak ada saja pose pelakon ini dengan hasil tangkapannya dalam trip memancing.
Bukan itu saja, Hairul ini juga suka buat aktiviti lasak. Melihat situasi inilah seorang peminat Hanis telah meminta nasihatnya. Bagaimana cara Hanis berdepan dengan suami yang keluar melakukan hobinya dan meninggalkannya hingga ada masa berhari-hari.
Jawapan daripada Hanis memang sempoi
I get this question a lot ‘suami & hobi’
Ini bukan nasihat, ini perkongsian. Selama kami berkawan pun, Keknis dah sentiasa sokong / sertai hobi dan minat dia. Main paintball dengan kawan-kawan dia, badminton, selam skuba dan memancing kat muara. So I don’t think that should change just because we got married.
Lelaki kalau dah minat, dia memang akan fokus dan bersemangat. Macam masa dia nak ngorat kita, macam tulah. Takde siapa boleh halang Jadi lelaki yang berhobi ni bagus, berjiwa besar & berdaya saing bila dia SALURKAN tenaga & semangat dia kepada aspek lain dalam hidup (keluarga & kerjaya).
Kena tahu logik dan toleransi
Tapi dia kena tahu logik, dan juga toleransi. Logiknya, dah kahwin taklehlah seminggu sekali nak berhobi kemainnn. Toleransinya, dia ada hobi, isteri pun kena ada hobi (atau masa untuk buat benda yang disukai).
He can go on his fishing trips, I can go on my girls trip. But the number one rule is: Lepas kahwin, boleh teruskan hobi, tapi kena pandai jaga anak dulu. (Takleh mulakan dengan ‘anak taknak kat I, nak dekat you je’. Takleh. Dari pantang dah kena involve jaga anak ?).
You really do not want to take that away from him. The passion, the drive and the happiness from doing the things he loves makes him the person you admire so much. So appreciate your man and his passion. A man full of life, can love you better.
InsyaAllah.
Sumber: haniszalikha
